美國一項新研究發(fā)現(xiàn),糖友剛診斷為糖尿病后就開始積極鍛煉,可明顯延緩周圍神經(jīng)損傷的并發(fā)癥。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站載文,刊出休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院糖尿病專家杰克·庫什納總結(jié)出的糖友緩解周圍神經(jīng)痛的幾種方法,不妨一試。
水下運(yùn)動減腳壓:游泳或水下游泳運(yùn)動對身體的沖擊性更小。由于水的浮力作用,糖友經(jīng)常感覺神經(jīng)疼痛的腳部壓力大大減輕。如果糖友出現(xiàn)神經(jīng)損傷或者擔(dān)心跌倒,那么首先應(yīng)該選擇一些可鍛煉平衡能力的強(qiáng)度較小的運(yùn)動。瑜伽和太極拳有助于鍛煉平衡能力和放松身心,也是很好的選擇。
走直線靈活雙腳:雙腳保持在同一直線,一只腳的腳跟與另一只腳腳尖相接觸,雙腳交替前移,模擬走鋼絲動作。完成動作時,雙膝適當(dāng)彎曲,雙臂展開以保持平衡。為了增加難度,可模仿倒走鋼絲動作。
踮踮腳尖身體穩(wěn):站在椅子或欄桿等固定支撐物旁,雙腳腳跟慢慢離地,盡量保持一會兒。連續(xù)做3次,每次爭取保持時間更長些。平衡動作可以天天練習(xí)。對平衡能力更自信時,可適當(dāng)增加其他運(yùn)動。
金雞獨(dú)立防糖尿?。阂恢荒_慢慢離地,盡量保持單腿站立。保持30秒,然后換另一條腿重復(fù)相同動作。這種鍛煉隨時隨地可以進(jìn)行,比如,刷牙、排隊或打電話的時候都可以練習(xí)金雞獨(dú)立。鍛煉目標(biāo)是,雙手不用任何支撐也能單腿站立。為確保萬一,練習(xí)時身邊最好有固定支撐物。
起身站立練平衡:坐在椅子上,練習(xí)“起立/坐下”。3次為一組。開始時可借助雙臂保持身體穩(wěn)定。
吃點杏仁養(yǎng)神經(jīng):蘆筍、杏仁、燕麥等富含B族維生素,有益于營養(yǎng)神經(jīng)。
洗溫水澡促循環(huán):可以促進(jìn)腿及腳部的血液循環(huán),緩解輕度的神經(jīng)痛。
減少飲酒防損傷:酒精會產(chǎn)生神經(jīng)毒性,對神經(jīng)已經(jīng)受損的患者而言傷害更大。因此必須減少飲酒,專家建議每周至多4杯啤酒。
庫什納教授最后提醒,運(yùn)動前后,糖友還有一些需要注意的事項。每次開展新運(yùn)動前,去醫(yī)院做全身體檢。每次運(yùn)動后,務(wù)必查看腳部及身體其他部位是否受傷。糖友患者一旦發(fā)現(xiàn)皮膚起皰、皸裂、割傷或擦傷,應(yīng)該及時治療,防止感染。
鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30