想必每個(gè)糖友都聽說(shuō)過(guò)糖尿病會(huì)導(dǎo)致一些足部的并發(fā)癥，但是當(dāng)足部沒(méi)有什么異?；蚴歉杏X良好的時(shí)候，很多糖友就會(huì)忽視足部的保養(yǎng)。然而，足部還健康的時(shí)候才是最好的護(hù)理時(shí)間。

　　由于高血糖會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)病變或是神經(jīng)損傷，隨著時(shí)間的推移也會(huì)導(dǎo)致足部的一些問(wèn)題。神經(jīng)損傷可能會(huì)使你的足部感覺變得麻木。甚至你可能不會(huì)想到一個(gè)小傷口或是一雙比較緊的鞋子會(huì)導(dǎo)致傷口不愈合，水泡或是其他更多傷口。這種傷口會(huì)導(dǎo)致感染，并且愈合十分緩慢，尤其是在你高血糖或是足部腿部的血流量不足的時(shí)候。

　　當(dāng)然我的腳目前還很好，下邊是我的一些經(jīng)驗(yàn)方法：

　　1每天檢查你的腳

　　看看你的腳上是不是有繭，水泡，干燥鱗屑，皮膚裂紋（特別是腳趾跟腳跟處），發(fā)紅和腫脹。如果你的腳并不能很靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)，看不到腳底，可以在地板上放一塊鏡子，用來(lái)查看腳底的情況。

　　2潤(rùn)膚，保持足部水分

　　你可以通過(guò)在你腳上使用較厚的保濕霜，避免皮膚干燥或開裂。涂的均勻一些，但是不要涂在腳趾之間，腳趾之間不透氣，而潮濕的環(huán)境是感染的主要原因。

　　3穿適合你腳的鞋子，并且不要吃藥

　　你需要一雙舒適的鞋，鞋子不能太緊，需要有空間讓你的腳在鞋里活動(dòng)。

　　4去看醫(yī)生的時(shí)候給他看一下你的腳

　　美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議糖友每年至少進(jìn)行一次全面的足部檢查。美國(guó)足部醫(yī)學(xué)會(huì)估計(jì)，45%-85%的糖尿病相關(guān)足部問(wèn)題可以通過(guò)長(zhǎng)期的足部護(hù)理預(yù)防。其他一些專家建議每三個(gè)月去看一次足病醫(yī)生。

　　一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題，你需要更加注意你的腳

　　5足部畸形，例如錘趾，重疊腳趾和囊腫，這可能會(huì)使你的腳長(zhǎng)出老繭或是一些傷口，這會(huì)讓你面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。如果您有相關(guān)的任何問(wèn)題，都要更注意你的足部護(hù)理。

　　6穿那些比較小的鞋子，腳和鞋子的摩擦以及鞋子對(duì)腳的擠壓使腳更容易產(chǎn)生水泡或傷口。

　　7神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致你的腳麻木，會(huì)喪失痛感和其他感覺。當(dāng)你對(duì)痛感不在那么敏感了，你可能都不會(huì)感到傷口的形成，這也是為什么要進(jìn)行日常檢查的重要性。

　　8血液循環(huán)不暢意味著你沒(méi)有足夠的血液流動(dòng)來(lái)治愈傷口，因此需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。當(dāng)然血液循環(huán)不暢也會(huì)有一些跡象，血液循環(huán)不好是會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)體溫降低和手腳冰涼的癥狀的，除此之外，眩暈癥的出現(xiàn)和手腳發(fā)麻，也是最常見的癥狀。麻木和抽筋是血液循環(huán)不好的最初癥狀，可以在手足觀察到這類癥狀，特別是腿部，在過(guò)度活動(dòng)后腿部變得過(guò)于疲勞和疼痛。血液循環(huán)不好還會(huì)造成身體紅腫。發(fā)紺(青紫)這是一種身體特定區(qū)域變成紫色的醫(yī)學(xué)癥狀。皮膚顏色青紫說(shuō)明身體某個(gè)部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂?？梢院苋菀讖纳眢w皮膚表面看到發(fā)紺。

　　9高血糖水平會(huì)導(dǎo)致足部傷口愈合緩慢，還會(huì)降低身體抵抗感染的能力。這時(shí)候感染很容易擴(kuò)散，因?yàn)檠褐械奶欠质羌?xì)菌的食物。

　　如果你的腳上有傷口，不要抱有僥幸，盡快治療。

　　10找醫(yī)生尋求幫助

　　如果你的腳上有傷口，水泡或是不明疼痛，那么你需要去找一下醫(yī)生。不要使用一些非處藥抗生素藥膏自己治療。專家認(rèn)為如果不積極治療那么這些不愈合的傷口就會(huì)成為一個(gè)大問(wèn)題。時(shí)間拖得越久，問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重。

　　11遵守治療指導(dǎo)

　　當(dāng)你去看醫(yī)生或是其他傷口處理專家的時(shí)候，他們可能會(huì)給你拍X光片，看看感染的嚴(yán)重程度。他們會(huì)幫助你清潔傷口并且切除已經(jīng)死亡的組織。他們也可能會(huì)去進(jìn)行組織培養(yǎng)，也會(huì)建議你用拐杖或是輪椅來(lái)減少腳步的壓力，幫助傷口愈合。在這期間你可能每周都需要去看一下你的醫(yī)生。

　　12盡量達(dá)到你的血糖控制目標(biāo)

　　你的足病醫(yī)生也會(huì)問(wèn)你關(guān)于血糖管理的情況，他會(huì)跟其他醫(yī)生一起合作來(lái)幫助你管理血糖以及傷口。