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糖尿病神經(jīng)保衛(wèi)戰(zhàn)

2017-05-22 來源:濟(jì)南糖尿病防治學(xué)會  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家都知道生命在于運(yùn)動,但堅(jiān)持運(yùn)動卻并非易事,因此出現(xiàn)了世界行走日、全民健身日等很多節(jié)日來鼓勵民眾運(yùn)動。然而,對于深受痛性神經(jīng)病變困擾或是擔(dān)心足部損傷的糖友來說,更加是“說起來容易做起來難”。

  作為糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,糖尿病神經(jīng)病變會令患者的身心都備受折磨,更麻煩的是,神經(jīng)損傷的修復(fù)難度更大,因此我們應(yīng)把重點(diǎn)放在保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞上面。有研究顯示,對于2型糖尿病患者來說,在預(yù)防或延緩糖尿病神經(jīng)病變的進(jìn)程上,健康飲食和合理運(yùn)動的作用要比嚴(yán)格控糖大得多。例如,糖尿病患者都應(yīng)保證每周運(yùn)動5天,每天達(dá)到中等強(qiáng)度的運(yùn)動至少30-40分鐘。

  大家都知道生命在于運(yùn)動,但堅(jiān)持運(yùn)動卻并非易事,因此出現(xiàn)了世界行走日、全民健身日等很多節(jié)日來鼓勵民眾運(yùn)動。然而,對于深受痛性神經(jīng)病變困擾或是擔(dān)心足部損傷的糖友來說,更加是“說起來容易做起來難”。鑒于已經(jīng)存在神經(jīng)病變的糖友同樣有必要進(jìn)行運(yùn)動,我們可以想辦法消除障礙,比如前者可以選擇水中運(yùn)動,后者可以在平坦的路面上僅進(jìn)行慢走運(yùn)動。

  運(yùn)動的另一大益處就是減重,這也有助于預(yù)防或延緩神經(jīng)病變。近期,著名的Joslin糖尿病中心做了一項(xiàng)研究,入選的肥胖2型糖尿病患者被分為兩組,一組接受名為“還在等什么(WhyWait)”的強(qiáng)化減重項(xiàng)目,另一組接受標(biāo)準(zhǔn)治療。結(jié)果顯示,強(qiáng)化減重組的神經(jīng)功能顯著優(yōu)于標(biāo)準(zhǔn)組,進(jìn)一步分析顯示,盡管減重并不能阻止糖尿病帶來的神經(jīng)進(jìn)行性死亡,但能夠幫助幸存的神經(jīng)更好地工作。而針對運(yùn)動對神經(jīng)系統(tǒng)影響的研究顯示,堅(jiān)持一年的規(guī)律運(yùn)動可以使神經(jīng)纖維密度得到增加。

  因此,生活方式干預(yù)不僅是控制血糖的基本手段,還是糖尿病患者保護(hù)神經(jīng)的有力武器。新年伊始,每位糖友都應(yīng)該做好飲食和運(yùn)動計(jì)劃,定好體重控制目標(biāo)。最后要提醒大家的一點(diǎn)是,對于嚴(yán)重高血糖的患者,如果降糖速度過快,也可能出現(xiàn)神經(jīng)性疼痛。不過,對于每位糖尿病患者來說,控制達(dá)標(biāo)都是非常必要的,醫(yī)患雙方應(yīng)共同制訂合理的降糖方案,實(shí)現(xiàn)血糖安全達(dá)標(biāo)。

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