尋找“糖齡王”的活動(dòng)是找到那些糖齡較長或者糖尿病管理比較好的老糖友。通過真實(shí)的案例，來帶給我們戰(zhàn)勝糖尿病的信心和力量。今天介紹第6位“糖齡王”——王靜萍：

　　確診糖尿病時(shí)只有12歲，剛好上初一，那時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)“三多一少”的癥狀，主要是尿得多、喝得多、消瘦，吃得并不多。我媽媽是兒科大夫，就給我做了相關(guān)化驗(yàn)，結(jié)果顯示血糖高。很快我就用上了胰島素，這在當(dāng)時(shí)已經(jīng)是最好和唯一的治療辦法了，當(dāng)時(shí)的醫(yī)療水平?jīng)Q定了我從此依賴胰島素生存。

　　從我的角度講，我們家族成員中，沒有得糖尿病的。聽媽媽講，我應(yīng)該是小時(shí)候經(jīng)常感冒，屬于病毒感染誘發(fā)所致的糖尿病。

　　我將個(gè)人的一些控糖心得分享給大家，希望能幫助到大家！

　　飲食

　　在控制血糖方面，我主要是通過控制飲食。在這40年中，前20年我沒有吃過一口糖，也沒有吃過一口蘋果。那時(shí)候大家的生活水平不高，大部分吃的都是米棒子、面、饅頭等。我總是吃白面饅頭、牛奶、雞蛋、蔬菜等之類的食物。血糖控制的還不錯(cuò)。

　　我已經(jīng)帶胰島素泵有10年了，開始嘗試一些含糖的食物。比如說水果，帶上泵以后我可以放心的多吃一點(diǎn)，把自己的血糖盡量維持在正常水平！

　　心態(tài)

　　因?yàn)閺男【偷昧诉@個(gè)病，那時(shí)候也沒有深刻的認(rèn)識(shí)，就是慢慢地接受。因?yàn)橐恢痹诎磿r(shí)用藥，飲食控制得也比較好，所以我過得比較輕松，就像一個(gè)正常人，我從不把自己當(dāng)做病人看待。

　　糖尿病并沒有影響我的生活，我像正常人一樣上學(xué)、工作、結(jié)婚、生孩子，一步一步走到了現(xiàn)在。我覺得只要你不把糖尿病當(dāng)作特別的事情，它就不會(huì)干擾你太多。

　　我的生活很隨意，也很方便。比如說參加別人的婚禮，或者出去旅游，或者短時(shí)間出去吃飯等等，我都可以不受什么限制。相反，糖尿病可以給你的生活帶來更多的豐富多彩。

　　我現(xiàn)在53歲了，很多認(rèn)識(shí)我的和不認(rèn)識(shí)我的都說我氣色好，比健康人看上去還要健康，一點(diǎn)也不像五十多歲的樣子，我想主要是精神狀態(tài)的感染力吧。

　　我自己感到很自豪的是：患病41年了，沒有出現(xiàn)任何并發(fā)癥。周圍有很多糖尿病人都來問我控糖秘訣。其實(shí)也沒什么特別的訣竅，就是生活多方面調(diào)理。

　　學(xué)會(huì)總結(jié)

　　我經(jīng)常將進(jìn)食量、胰島素劑量做個(gè)記錄，然后根據(jù)記錄的數(shù)值相應(yīng)地調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。我覺得這是很不錯(cuò)的方法，糖友不妨嘗試一下。

　　教訓(xùn)

　　在控糖方面，我也曾走過一些彎路，比如說20年前，我為了預(yù)防空腹高血糖出現(xiàn)，常常在晚上多打一些胰島素，后果是經(jīng)常發(fā)生半夜低血糖。教訓(xùn)是深刻的，也為自己的無知付出了代價(jià)！

　　結(jié)語：

　　控糖道路上，大家相伴，一路前行！正如弟子規(guī)中所說“見人善，即思齊；縱去遠(yuǎn)，以漸躋”，希望大家多與身邊的糖友交流，別人的控糖經(jīng)驗(yàn)，我們可以借鑒和學(xué)習(xí)。相信大家在不斷的摸索中，會(huì)逐漸找到適合自己的控糖方法。

　　控糖的前提和基礎(chǔ)是糖尿病知識(shí)，知識(shí)是上游，控糖實(shí)踐是下游，上渾則下不清。還是鼓勵(lì)大家多學(xué)習(xí)，多掌握知識(shí)。人生是長跑，控糖要慢勝，愿大家的血糖越來越美！