糖尿病足是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，據調查顯示，我國約有25%的糖尿病患者會在其一生中發(fā)生足部潰瘍。而在65歲以上老年患者中其發(fā)病率更高，嚴重影響了患者的生活質量，給患者、家庭和社會帶來沉重的負擔。

　　預防足部潰瘍的有效策略是做好足部護理。那么，我們該怎樣做好足部護理呢？

　　中國醫(yī)療保健國際交流促進會（中國醫(yī)促會）糖尿病足分會足部護理學組運用通俗易懂的語言，將專業(yè)知識科普化，深入淺出，內容豐富，通過彩色漫畫的形式表達糖尿病足防治的關鍵知識。

　　糖尿病患者足部護理標準化健康教育單

　　1. 每晚用37%℃左右（低于40℃）的溫水，洗腳5~10分鐘，不宜長時間泡腳。洗腳前用水溫計測量水的溫度（如無水溫計，用手腕內側或請家人代試水溫，水溫以無燙感為宜），避免燙傷。

　　2．以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損；有冠心病、心功能不全、中風病史；伴靜脈曲張；神經、缺血性病變同時存在；有足癬；胼胝變黑色（胼胝下出血）。

　　3.  雙腳洗凈后用柔軟、吸水、淺色毛巾擦干，請家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫，看看有沒有破皮、水皰、足癬、胼胝或雞眼。檢查趾甲有無灰趾甲或嵌甲等。

　　4. 有甲真菌感染的患者：出現趾縫間皮膚變白、破損，有癢感，有灰趾甲時，要在醫(yī)生的指導下，使用抗真菌藥物治療。鞋襪清洗后在陽光下曝曬。

　　5．皮膚干燥者，每次洗腳后涂抹潤膚霜，但要避開足趾縫間。已有足部干裂者可涂抹尿素霜。

　　6．足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分鐘，動作輕柔，應從下往上按摩，以改善足部微循環(huán)。

　　7. 規(guī)律運動。臥床患者可于床上“蹬自行車”以改善循環(huán)，防止肌肉萎縮。

　　8、買鞋時，應選擇下午買；兩只腳同時試穿，需穿著襪子試鞋，穿鞋時動作要慢。

　　9．選用大小合適、圓頭、防滑、透氣性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋子內部應較足本身長1`2厘米（鞋后幫可伸入一小指為宜），內部寬度應與足最寬處（跖趾關節(jié)部位）的寬度相等，高度應考慮給足趾充分的空間。

　　10. 穿鞋前，應檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物。不要穿外露腳趾的涼鞋，也不要赤腳穿鞋、赤腳走路或穿襪子走路。

　　11. 對于新鞋，穿20~30分鐘后應脫下檢查雙腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡。從每天穿1~2小時開始，逐漸增加穿鞋時間，確保及時發(fā)現潛在的問題。

　　12. 選用淺色、無破損的棉襪，襪口勿太松或大緊。每天更換襪子。必要時可選用5趾襪。

　　13. 修剪指甲時，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的兩側緣不可修剪過深，剪后需要磨平。不可去修腳店修剪，趾甲畸形的患者應去糖尿病足?？崎T診處理。

　　14. 切忌使用熱水袋、電熱毯、暖腳壺等取暖設施，勿烤火、拔火罐、艾灸，以防燙傷。

　　15. 戒煙。

　　16. 出現以下情況時，請您及時就醫(yī)：有小傷口或水皰，尤其合并感染時；當下肢出現麻木、刺痛、感覺消失時；當腳感發(fā)涼、趾頭變色、疼痛等。當有雞眼、胼胝時，不能自行處理或去非正式醫(yī)療機構處理，必須到正規(guī)醫(yī)院治療。