我們的手有時(shí)候會(huì)變得很粗糙，因?yàn)橐恍┝淤|(zhì)的肥皂，熱水洗手也會(huì)導(dǎo)致受傷產(chǎn)生裂紋或是破裂，當(dāng)然測(cè)血糖也會(huì)影響手指的皮膚。下面是12個(gè)小建議。

　　1持續(xù)控制

　　血糖控制可以改善你的皮膚狀態(tài)。當(dāng)你的血糖升高時(shí)，你的身體會(huì)通過尿液排出過量的糖分，這一過程會(huì)導(dǎo)致身體消耗過多的水分，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水。通過良好的血糖控制，你可以避免這些問題。

　　2保濕

　　保持皮膚的水分是很重要的，因?yàn)楦稍锏钠つw很容易破裂，為有害細(xì)菌提供了入口。糖友比非糖友更容易感染。通過定期的保濕，可以預(yù)防皮膚干燥。市面上的保濕霜其實(shí)沒有很大的區(qū)別，有些說是專門為糖友準(zhǔn)備的，但其實(shí)你并不需要那些，唯一可能要注意的是有些可能更適合白天或是夜晚。

　　3乳液選擇

　　在選擇乳液的時(shí)候需要多考慮一下，乳液會(huì)影響血糖，在指尖上有油的情況下也會(huì)導(dǎo)致血糖讀數(shù)不準(zhǔn)。當(dāng)然，即便是你用的無香的乳液，也建議在測(cè)血糖之前先洗手，這也可以跳過酒精棉消毒的過程，因?yàn)檫@也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。你也可以選擇不扎手指的雅培瞬感動(dòng)態(tài)血糖儀，只需要佩戴探頭，即可告別扎手指，長(zhǎng)按文末二維碼或點(diǎn)擊閱讀文末一鍵購(gòu)買~

　　4戴手套

　　在做飯洗碗的時(shí)候，可以戴上手套來保護(hù)雙手。手套可以保護(hù)你的皮膚不受到油煙、肥皂、洗潔精等對(duì)皮膚的傷害。

　　5降低手部皮膚熱量

　　洗手是必要的，但不斷的用熱水浸泡洗手會(huì)導(dǎo)致手部皮膚脫水，相反的用溫水洗手不會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水。

　　6尋求醫(yī)生的幫助

　　如果藥店的洗劑，霜或是軟膏都沒有用的話，那么你就需要咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)評(píng)估你的皮膚情況，為你的皮膚護(hù)理提供建議，解決問題。如果有必要的話，醫(yī)生也會(huì)給你開一些特殊的霜。

　　7輪流扎手指

　　頻繁的血糖監(jiān)測(cè)會(huì)傷害你的指尖皮膚，但是你可以經(jīng)常更換不同的手指來測(cè)血糖，就算每個(gè)手指扎兩次，你也可以有20個(gè)點(diǎn)來測(cè)血糖，這個(gè)輪回的時(shí)間可以給你的皮膚治愈的時(shí)間。不斷地在同一個(gè)手指測(cè)血糖很容易會(huì)造成皮膚創(chuàng)傷。

　　8盡量使用手指的側(cè)面

　　為了減少長(zhǎng)繭，盡量使用手指的兩側(cè)而不是中間。當(dāng)然，用兩側(cè)并不是不會(huì)長(zhǎng)繭，但是風(fēng)險(xiǎn)要低很多。不僅如此，大部分人都發(fā)現(xiàn)手指兩側(cè)的痛感要比中間小很多。

　　9每次更換采血針

　　記得每次采血都要更換采血針，多次使用的采血針會(huì)變鈍，這會(huì)是手指?jìng)谠龃?。這也是動(dòng)態(tài)的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)所在，不需要采血針，省去了很多的問題。

　　10注意采血針的尺寸

　　采血針的規(guī)則決定了它在你皮膚上留下的創(chuàng)口的大小。目前常見的尺寸有26G28G32G等，數(shù)字越大的采血針產(chǎn)生的創(chuàng)口就越小，但是如果你總是才不到足夠的血液來測(cè)血糖的話，那么你就需要使用較粗的針了。

　　11扎的盡量淺

　　大多數(shù)的采血筆都能調(diào)整刻度可以控制采血針刺入皮膚的深度。使用盡可能淺的刻度，對(duì)皮膚的傷害比較小，并且不大可能形成愈傷組織。如果你的手指已經(jīng)有繭了，那么你可能需要把刻度調(diào)深一點(diǎn)以便有足夠的血量。

　　12試試其他部位

　　如果手指上的血量不夠，那可以試試看其他部位，現(xiàn)在已經(jīng)有很多支持多部位采血的采血筆了，可以在手掌手臂上采血，但是因?yàn)檠毫鲃?dòng)的原因，其他部位的血糖可能會(huì)跟指血有一點(diǎn)區(qū)別，由其是在血糖上升和下降的時(shí)候。