它被稱作微量元素中的「胰島素」，可降血糖，抗衰老，又護(hù)眼

2017-04-18 來源：貝塔系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：南瓜、紅薯、西紅柿、大白菜、菠菜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、辣椒、韭菜、白蘑、蘑菇、香菇、木耳、銀耳、大蒜、蔥頭、洋蔥、黃花菜、椰菜芽或椰菜花、蘆筍、豌豆、萵苣等。

　　日本國立健康營養(yǎng)研究所發(fā)現(xiàn)補(bǔ)硒有降低血糖的作用，它還能保護(hù)胰島素，所以有人把它稱作微量元素中的「胰島素」，這里「微信公眾號：貝塔系」和大家聊聊硒的神奇效果。

　　【降糖原理】：促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)

　　能夠促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)，還能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，修復(fù)胰島細(xì)胞，使其功能正常，促進(jìn)糖分解代謝，降低血糖和尿糖。

　　【主要功能】

　　1.提高人體免疫力

　　2.抗氧化、延緩衰老

　　3.參與糖尿病的治療

　　4.保護(hù)眼睛

　　5.防治心腦血管疾病

　　6.保護(hù)肝臟

　　【缺乏時的表現(xiàn)】

　　1.導(dǎo)致未老先衰

　　2.引發(fā)心肌病及心肌衰竭

　　3.易發(fā)生克山病、大骨節(jié)病

　　4.易使精神萎靡不振

　　5.導(dǎo)致精子活力下降

　　6.易患感冒

　　【推薦攝入量】

　　每天攝入50微克，相當(dāng)于蛤蜊93克，相當(dāng)于羅非魚222克。不過需要注意的是，攝入過多或過少都不利于糖尿病病情的控制。

　　【補(bǔ)充搭配宜忌】

　　宜：硒+維生素E+能夠保護(hù)細(xì)胞膜，防止不飽和脂肪酸的氧化。

　　宜：硒酵母+葉酸+具有預(yù)防胃癌的作用。

　　【硒劑選擇】

　　有機(jī)硒：如硒酵母，有機(jī)硒與無機(jī)硒相比，具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養(yǎng)價值高等優(yōu)點(diǎn)，是補(bǔ)硒的首選。

　　無機(jī)硒：如亞硒酸鈉，無機(jī)硒的毒性較大，不建議服用。

　　【富含硒食物TOP10】

　　海參63.93蛤蜊54.31鱔魚34.56腰果34杏仁27.06西瓜子23.44羅非魚22.6雞腿12.4牛肉10.55

　　注：每100克可食部含量，單位：微克。

　　【其他含硒豐富的食物】

　　1.糧食類：糙米、紅香米、黑香米、小米、玉米、大麥、小麥、麥芽、芝麻、大豆等。

　　2.水產(chǎn)品：貝殼類水產(chǎn)品、海參、魚、蝦、海藻、鱔魚、海蜇皮、羅非魚、海帶、墨魚、對蝦、海蚌、蛤蜊、淡菜、紫菜、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等。

　　3.瓜果蔬菜類：南瓜、紅薯、西紅柿、大白菜、菠菜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、辣椒、韭菜、白蘑、蘑菇、香菇、木耳、銀耳、大蒜、蔥頭、洋蔥、黃花菜、椰菜芽或椰菜花、蘆筍、豌豆、萵苣等。

　　4.豆制品副食品：如豆?jié){、豆腐等。

　　5.肉蛋類及奶制品：有動物的瘦肉如雞肉、牛肉等；雞蛋白及奶制品。

　　6.堅(jiān)果、水果類：花生、核桃、腰果、杏仁、栗子、榛子、松子、西瓜子、蓮子、白果；蘋果、橙子、西瓜等。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

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用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于單純飲食控制不滿意的 2 型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。

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用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制（減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈）的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。

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