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睡前泡腳加點(diǎn)料,讓高血糖,糖尿病的并發(fā)癥遠(yuǎn)離你

摘要:臨睡之前先用熱水泡腳,泡好后,搽干再兩手互相擦熱后,左腿盤放在右膝上,用右手掌搓擦涌泉穴36次;再將右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數(shù)次,然后靜坐10~15分鐘。

  天氣漸冷,晚上回到家中泡泡腳是最舒筋活血的了,還能解除全身的疲勞。泡腳不僅可以保暖,更重要的是能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善末端神經(jīng)反射。對糖友來說,泡腳雖敏感,但合理的泡腳,對于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有奇效。下面和大家介紹下泡腳的偏方和注意事項(xiàng)。

  一、糖尿病泡腳偏方

  糖尿病疼痛麻木的泡腳偏方

  1、紅花30克,乳香30克,沒藥30克,桂枝30克,千年健30克,川芎20克,桃仁20克,元胡20克。

  2、羌活30克,葛根30克,生麻黃30克,片姜黃30克。

  3、枸杞子30克,沙參40克,茯苓30克,女貞子30克。

  糖尿病紅腫熱痛的泡腳偏方

  1、黃柏20克,公英30克,苦參20克,連翹20克,丹皮30克,赤芍30克,紫草30克,生石膏30克。

  2、皂角刺30克,三棱30克,尋骨風(fēng)30克。

  3、月季花30克,枸杞30克。

  糖尿病腳涼的泡腳偏方

  1、玉竹30克,荔枝核30克,生桅子30克,丹參30克。

  2、黨參15克,黃芪20克,白術(shù)15克。

  3、當(dāng)歸20克,赤芍15克,紅花15克,川斷15克。

  二、常按摩腿部3個穴位輔助降糖

  1、涌泉穴

  臨睡之前先用熱水泡腳,泡好后,搽干再兩手互相擦熱后,左腿盤放在右膝上,用右手掌搓擦涌泉穴36次;再將右腿平放左膝上,用左手掌搓擦完畢,再屈伸雙腳趾數(shù)次,然后靜坐10~15分鐘。

  2、太溪穴

  位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖穴與跟腱之間的凹陷處??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分鐘,以局部酸脹為宜。

  3、血海穴

  屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內(nèi)側(cè)處,即髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸的地方就是血海穴??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分鐘,以局部酸脹為宜。

  三、糖友泡腳注意事項(xiàng)

  1、用木盆或者搪瓷盆,不要用不銹鋼、銅、塑料盆;

  2、溫度不要超過45°,37°左右為宜,最好用溫度計(jì)量;

  3、泡腳時間在15-30分鐘,不要泡太長,尤其老年人;

  4、至少飯后1個小時候泡腳;

  5、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳。

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