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還在讓你的孩子玩手機(jī)?當(dāng)心患上糖尿病

2017-04-17 來(lái)源:糖尿病服務(wù)之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要了解孩子們使用手機(jī)玩些什么內(nèi)容,看些什么內(nèi)容,這樣才能更好地指導(dǎo)孩子去使用手機(jī)。比如可以玩一些益智游戲、聽(tīng)音樂(lè)等。

  英國(guó)一項(xiàng)新的研究表明,兒童每天花三個(gè)或三個(gè)多小時(shí)看電視、使用電腦或玩視頻游戲,可能會(huì)增加他們患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  英國(guó)的研究人員分析了近4500名兒童的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)那些在電子屏幕前花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間的兒童擁有一些會(huì)增加患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的生物標(biāo)志物。這些孩子身體會(huì)出現(xiàn)2型糖尿病的標(biāo)志癥狀——胰島素抵抗。

  這項(xiàng)研究成果近日已發(fā)表在新一期英國(guó)《小兒疾病文獻(xiàn)》(Archives of Disease in Childhood)雜志上。研究人員分析了從2004年到2007年參加英國(guó)兒童心臟和健康研究的兒童的數(shù)據(jù),包括來(lái)自倫敦、伯明翰和萊斯特200所小學(xué)的近4500名9至10歲的兒童。這些兒童回答了每天看電視和玩視頻游戲的時(shí)間。 研究人員發(fā)現(xiàn),平均每天花費(fèi)3個(gè)多小時(shí)在屏幕前兒童的胰島素抵抗水平比花費(fèi)不到1小時(shí)在屏幕前兒童的胰島素抵抗水平高11%。

  胰島素抵抗是指正常數(shù)量的胰島素不足以產(chǎn)生對(duì)脂肪細(xì)胞,肌肉細(xì)胞和肝細(xì)胞的正常的胰島素響應(yīng)的狀況——是已知的2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。

  那么,家長(zhǎng)該怎樣做?

  多花時(shí)間陪伴孩子

  作為孩子最親近的人,爸爸媽媽?xiě)?yīng)該毫不吝嗇地多花時(shí)間來(lái)陪伴、關(guān)愛(ài)自己的孩子,分散孩子的注意力,利用業(yè)余時(shí)間多和孩子交心。

  多為孩子安排活動(dòng)

  父母?jìng)儜?yīng)為孩子多安排一些豐富多彩的活動(dòng),來(lái)充實(shí)孩子的業(yè)余生活。比如外出踏青;帶孩子到圖書(shū)館看書(shū)報(bào);陪孩子打球等。

  了解孩子用手機(jī)玩什么

  要了解孩子們使用手機(jī)玩些什么內(nèi)容,看些什么內(nèi)容,這樣才能更好地指導(dǎo)孩子去使用手機(jī)。比如可以玩一些益智游戲、聽(tīng)音樂(lè)等。

  買手機(jī)“約法三章”

  在允許孩子玩手機(jī)的同時(shí),還應(yīng)對(duì)孩子“約法三章”,限定孩子的手機(jī)使用時(shí)間等。

  應(yīng)起表率作用

  作為低頭一族的家長(zhǎng),一定不要在孩子面前沉迷于玩手機(jī)。和愛(ài)人談?wù)勑?,和孩子下下棋聊聊天,或是一家人出門散散步,這些都是健康的生活方式,更有利于孩子成長(zhǎng)。

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