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注意啦:糖尿病冬季有三防!

2017-04-17 來源:糖護士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室,閉門不出,曬太陽是最好的紅外線理療,對改善血液循環(huán)很有好處。在陽光照射下,身體肌膚暖和,血氣剛強,抵御外邪的能力增強。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人,更要避免寒冷。

  冷空氣來襲,很多地方已經(jīng)迎來寒冷的冬季。

  冬季是血糖水平最容易升高的時節(jié)。受寒冷刺激,血管容易產(chǎn)生痙攣,血流量減少,導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,容易引發(fā)大血管和微血管受損,誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。所以冬季也是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。我們懇切的希望糖友們在冬季尤其要注意預(yù)防以下3種情況:

  1.防高血糖

  一般來說,四季當(dāng)中冬季血糖水平最高。原因有兩點:一是氣溫降低會刺激人的交感神經(jīng),免疫功能就會降低,抵抗力下降,會刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,使血糖上升;二是天寒風(fēng)涼,人體活動少,能耗消耗少也會使血糖升高。

  2.防感冒

  冬天氣溫下降,糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖,防止感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染?;颊咭坏└腥静l(fā)癥,比非糖尿病患者患感冒要難好得多,有時候甚至有生命危險。如果不小心感冒了,一要注意監(jiān)測血糖,二是要慎重選擇感冒藥。

  3、防糖尿病足

  糖尿病足是糖尿病常見的可怕的并發(fā)癥,冬季天氣寒冷、氣候干燥.是糖尿病足高發(fā)的季節(jié)。糖友們切不可掉以輕心。

  做好以下幾點:要注意足部保暖,防止凍傷;要小心燙傷,洗腳時注意水溫,不要使用熱水袋,在北方注意暖氣片燙傷;要時常檢查足部變化,比如足癬、皮損、紅腫、感覺遲鈍等異常情況。

  糖尿病冬季護理注意事項:

  1、合理飲食:因冬季體內(nèi)需要更多熱量御寒,所以胃口大開、吃得更多并不適合于糖尿病患者,總量是一道警戒線,不能越過,同時要少食多餐,注重高纖維飲食,利于血糖的下降和大便的通暢。

  2、勤查血糖:要隨時監(jiān)控血糖是否升高,一般一周應(yīng)自測一次,如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常,應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。

  3、注意保暖:感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié),所以糖友們在秋冬季應(yīng)特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環(huán),選擇鞋子應(yīng)軟硬適度,避免過硬、過緊,經(jīng)常換襪子,保持腳清潔、干燥。

  4、合理運動:運動強度控制得當(dāng),太多或太強的運動,會使血液循環(huán)增快,從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘,秋冬季選擇中午和晚上飯后時間運動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可劇烈運動。

  5、經(jīng)常曬太陽:糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室,閉門不出,曬太陽是最好的紅外線理療,對改善血液循環(huán)很有好處。在陽光照射下,身體肌膚暖和,血氣剛強,抵御外邪的能力增強。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人,更要避免寒冷。

  6、情緒穩(wěn)定:過度的喜、怒和悲傷,都與糖尿病有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。由于情緒波動造成交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖源釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。

  7、預(yù)防感染:呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥,由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮膚彈性下降等,糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類感染。因此,患者應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,如遇皮膚破損、甲溝炎癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療,同時要堅持早晚及飯后刷牙漱口。

 

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