一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 并發(fā)癥護(hù)理 > 每天蒸飯放一把,遠(yuǎn)離三高、心臟病、拒絕癌癥,你今天吃了嗎

每天蒸飯放一把,遠(yuǎn)離三高、心臟病、拒絕癌癥,你今天吃了嗎

摘要:β-葡聚糖可增強(qiáng)免疫戰(zhàn)士——巨噬細(xì)胞的活力,快速殺滅入侵的病毒、細(xì)菌、真菌等致病微生物,幫助你遠(yuǎn)離感冒等感染性疾患。

  想要遠(yuǎn)離冠心病、心梗、腦梗、腦出血嗎?

  想要遠(yuǎn)離高血壓、高血脂、高血糖嗎?

  想要排便通暢,骨骼結(jié)實(shí)嗎?

  想要健康到老,延年益壽嗎?

  能帶給您這些的東西,您一定聽說過,它就是燕麥!

  別瞧不起他,燕麥就是我們現(xiàn)在健康飲食中特別崇尚的一種全麥?zhǔn)澄?,也是美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類,更是1997年美國FDA認(rèn)定的具有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖的功效功能性食物。

  每天蒸飯加一把

  遠(yuǎn)離三高,不做老病號

  現(xiàn)在困擾中老年朋友的,主要就是三高:高血壓、高血脂、糖尿病,這些基礎(chǔ)性的疾病如果進(jìn)一步發(fā)展,就是可怕的心梗、腦梗、靜脈栓塞、血管性癡呆……

  如果我們在每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥,這些三高的問題就能很大程度的避免,更能讓已經(jīng)受此困擾的得到更好的控制!

  β-葡聚糖

  燕麥中的明星物質(zhì)

  燕麥之所有功效卓著,和其中的明星物質(zhì)β-葡聚糖,有著密切的關(guān)系,它是水溶性纖維,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉類多糖,具有降血脂、降血糖、飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)。

  1

  降低心臟病風(fēng)險

  英國《每日郵報》報道,燕麥粥內(nèi)富含可溶性纖維β-葡聚糖,可以使人體患有心臟病的風(fēng)險降低。

  2

  控制血糖

  研究還發(fā)現(xiàn),燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖,它可以減緩碳水化合物的吸收,防止血糖和胰島素的急劇變化?;加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病或新陳代謝綜合征的患者可以通過食用燕麥粥進(jìn)行食療。

  3

  降低血脂,防止動脈硬化

  早在1963年,人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)取代普通面包的燕麥面包可以降低低密度脂蛋白膽固醇。

  美國專家研究顯示,一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖,可降低“壞膽固醇”8%。而每100克的燕麥中,我們基本上就可以吸收6~8克的β-葡聚糖。

  4

  抗癌

  據(jù)《食品與健康》刊文介紹:

  β-葡聚糖能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等惡性細(xì)胞,對肝癌,乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩,且無任何毒副作用,故有一定的防癌抗癌之功。

  5

  保護(hù)腸道、促排便

  β-葡聚糖不能吸收,在大腸中發(fā)酵,產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,抑制腐敗菌,促進(jìn)益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或便秘。

  6

  抗輻射

  β-葡聚糖通過促進(jìn)造血機(jī)能,增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的生成,減低輻射對人體的傷害。

  美國空軍放射生物學(xué)研究中心的實(shí)驗(yàn)顯示,給小白鼠以致死劑量的輻射處理,結(jié)果發(fā)現(xiàn),事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。

  7

  防感冒

  β-葡聚糖可增強(qiáng)免疫戰(zhàn)士——巨噬細(xì)胞的活力,快速殺滅入侵的病毒、細(xì)菌、真菌等致病微生物,幫助你遠(yuǎn)離感冒等感染性疾患。

  燕麥煮著吃,越黏越好

  燕麥中的β-葡聚糖只有溶解出來才能發(fā)揮作用,因此,建議燕麥片盡可能煮著吃。在煮制過程中,燕麥會變得越來越黏稠。

  中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)學(xué)專家李再貴教授指出,燕麥的β-葡聚糖含量與其品種、加工工藝、食用方法等多方面的因素有關(guān),而β-葡聚糖含量越高,黏性越大,則保健效果越好,口感也越滑爽。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
衢州市| 莎车县| 晋州市| 文昌市| 延川县| 古蔺县| 太谷县| 邓州市| 隆子县| 平昌县| 新竹县| 抚州市| 阆中市| 定结县| 林芝县| 砚山县| 红桥区| 全椒县| 莱芜市| 南昌市| 丰城市| 泌阳县| 津市市| 华容县| 石河子市| 诏安县| 江安县| 隆回县| 明光市| 同江市| 汪清县| 清徐县| 武乡县| 边坝县| 安陆市| 建湖县| 屏东县| 射洪县| 卢氏县| 呼伦贝尔市| 抚松县|