⊙糖尿病腎病患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　您在病情允許的情況下可以適度的運(yùn)動(dòng)：輕微蛋白尿：可進(jìn)行中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；中度蛋白尿：可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)禁止運(yùn)動(dòng)：持續(xù)大量的蛋白尿；反復(fù)出現(xiàn)水腫；血壓控制不良；嚴(yán)重的腎功能不全、尿毒癥。

　　⊙合并視網(wǎng)膜病變患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　輕度視網(wǎng)膜病變可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重等閉氣活動(dòng)。中度視網(wǎng)膜病變也可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，避免頭部向下等用力活動(dòng)。重度視網(wǎng)膜病變有眼底出血的危險(xiǎn)者，需嚴(yán)格限制運(yùn)動(dòng)，建議僅做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行激光治療后，病情穩(wěn)定了，才可以進(jìn)行一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

　　但在運(yùn)動(dòng)時(shí)特別提醒您注意以下事項(xiàng)：一定要做好眼部的防護(hù)，日光強(qiáng)烈或冬季雪地里，應(yīng)佩戴防護(hù)鏡；運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇適合的場(chǎng)地，地面需平坦，光線需充足，我們建議可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；再者，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止劇烈震蕩引起眼底新生血管破裂出血和視網(wǎng)膜脫落，引起視力急劇下降，導(dǎo)致失明。

　　⊙合并冠心病患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　輕度供血不足者，可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重等閉氣的無(wú)氧活動(dòng)。偶有心絞痛發(fā)作或陳舊性心?；颊?，可選擇步行、做操、打太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。頻繁心絞痛發(fā)作或急性心梗者，應(yīng)避免任何形式的運(yùn)動(dòng)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)提醒您要帶好急救藥品，如硝酸甘油等。

　　⊙合并腦梗死患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　腦梗死急性期患者，您應(yīng)避免活動(dòng)。如果處于亞急性期，您可以必要的床上局部活動(dòng)和盡可能的做被動(dòng)活動(dòng)，這時(shí)需要家屬協(xié)助完成。急性期已過(guò)，處于慢性恢復(fù)期，此時(shí)的您該針對(duì)需要加強(qiáng)(尤其是癱瘓部位)的功能進(jìn)行訓(xùn)練，必要時(shí)用輔助器械助您一臂之力。

　　⊙糖尿病足病患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　神經(jīng)病變足（無(wú)知覺(jué)足）的您一定要選擇合適的鞋；每次運(yùn)動(dòng)前要注意檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物，鞋內(nèi)有無(wú)破損，在運(yùn)動(dòng)后，要仔細(xì)檢查足部有無(wú)紅腫或受壓的痕跡，如果有，說(shuō)明鞋不合適；一旦發(fā)現(xiàn)有皮膚破潰，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，有足畸形或足腫脹時(shí)尤其要注意，決不能赤足或穿涼鞋運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式以散步為宜，不宜選擇較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　血管病變足：您在運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)下肢疼痛，提示血管病變較重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診；如果足部有壞疽、急性潰瘍合并感染、嚴(yán)重神經(jīng)病變時(shí)，應(yīng)臥床，不能行走；如果您足部有慢性潰瘍但沒(méi)有感染時(shí)，在使用特殊的鞋或鞋墊以保證潰瘍處不受到壓迫的情況下，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善下肢和足的血液循環(huán)，但時(shí)刻要注意保護(hù)我們的雙腳。

　　⊙合并骨質(zhì)疏松患者該如何運(yùn)動(dòng)？

　　您可以選擇有氧耐力運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車(chē)等，不宜選擇高強(qiáng)度短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)進(jìn)行肌力的訓(xùn)練，如啞鈴，或者進(jìn)行平衡和靈活性訓(xùn)練，這是預(yù)防跌倒的重要運(yùn)動(dòng)方式，如體操、舞蹈、太極拳等。運(yùn)動(dòng)量適宜逐漸增加，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者可進(jìn)行間歇運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)特別注意場(chǎng)地的平整，預(yù)防跌倒，盡量在陽(yáng)光充足的地點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但不要選擇在正午；運(yùn)動(dòng)中，您一旦出現(xiàn)骨痛、抽筋等癥狀，應(yīng)立即休息，如果癥狀仍未緩解，請(qǐng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。