一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 植物性飲食降低2型糖尿病風險

植物性飲食降低2型糖尿病風險

2017-03-05 來源:一附院內(nèi)分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員對超過200000名健康專業(yè)人士進行了超過20年的隨訪。這些參與者定期完成有關(guān)飲食、生活方式、疾病史和新近疾病的調(diào)查問卷。

  根據(jù)6月14日在線發(fā)表于《PLOSMedicine》上的一項研究,富含全谷物、水果、蔬菜、堅果和豆類等優(yōu)質(zhì)食物的植物性飲食與2型糖尿風險降低相關(guān)。(PLoSMed2016Jun;13)

  來自哈佛T.H.Chan公共衛(wèi)生學院的研究人員表示,這項研究顯示,即使輕度的植物性飲食變化便可在2型糖尿病預防中發(fā)揮重要作用。這些研究發(fā)現(xiàn)為目前慢性疾病的飲食建議提供了進一步的證據(jù)。

  盡管的以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)素食可以改善健康結(jié)局,包括2型糖尿風險的降低。但是本研究第一次對健康的植物性飲食與不健康飲食(包括甜食和飲料)進行了區(qū)分。研究同時對包括一些動物性食物的飲食的影響進行了分析。

  研究人員對超過200000名健康專業(yè)人士進行了超過20年的隨訪。這些參與者定期完成有關(guān)飲食、生活方式、疾病史和新近疾病的調(diào)查問卷。研究人員對參與者的植物性飲食指數(shù)及健康狀況進行評估。

  研究發(fā)現(xiàn),植物性飲食(動物性食品較少)依從性好的參與者與2型糖尿病風險降低相關(guān)。健康的植物性飲食譜與糖尿病風險降低34%相關(guān),而相對不健康的飲食譜(包括精制谷物、土豆和含糖豐富飲料)與糖尿病風險增加16%相關(guān)。研究同時發(fā)現(xiàn),即使輕度降低動物性食物(例如,每天5-6份相關(guān)食物降低到4份),便可觀察到糖尿病患病風險的降低。

  研究人員表示,增加植物性飲食(例如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等)同時降低動物性飲食(尤其是紅肉及加工肉制品)可在降低2型糖尿病風險上帶來潛在的健康獲益。健康的植物性飲食可以降低2型糖尿病的風險,因為這類飲食富含膳食纖維、抗氧化劑、不飽和脂肪酸和微量元素(如,鎂)。健康的植物性食物也可以促進有益腸道菌群的增加。

  研究可能存在自我報告上的誤差,需要從其他人群中進一步證實上述結(jié)果。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
马边| 高雄市| 游戏| 文安县| 察隅县| 浦城县| 营口市| 开江县| 天水市| 松江区| 汕尾市| 河间市| 勃利县| 定远县| 上林县| 化州市| 江门市| 平江县| 湘乡市| 廉江市| 辽源市| 翼城县| 长白| 长治县| 茌平县| 靖江市| 高尔夫| 宜章县| 鄂尔多斯市| 盐山县| 荆州市| 南京市| 湖南省| 阿拉善左旗| 平遥县| 若尔盖县| 承德县| 炉霍县| 洪泽县| 改则县| 丰城市|