如果眼睛突然出現(xiàn)視物不清、眼睛痛、有血絲、怕光流淚等情況，對正常人來說，可能只是用眼過度導(dǎo)致，休息好了可自行恢復(fù)。但是對于糖友來說卻不能如此掉以輕心，這也許是糖尿病眼病的癥狀，要謹(jǐn)慎對待，認(rèn)真治療。

　　易患糖尿病性視網(wǎng)膜病變的人群：

　　1、患糖尿病的時(shí)間越長，發(fā)生病變的可能性越大。糖尿病病期小于5年者，視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率小于10%，而病期超過20年，視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率達(dá)到90%以上。

　　2、糖尿病性視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與糖尿病發(fā)生時(shí)的年齡有關(guān)：確診年齡為19歲以下，7%的患者70歲后易發(fā)生視網(wǎng)膜病變;確診年齡為20～39歲，10%的患者10年后有可能發(fā)生視網(wǎng)膜病變;確診年齡超過40歲的，25%的患者10年后容易發(fā)生視網(wǎng)膜病變。

　　3、患有糖尿病的孕婦，也是糖尿病性視網(wǎng)膜病變的一個(gè)重要群體。

　　4、高血壓患者，血糖控制不好的患者，特別是血糖波動(dòng)較大的患者，糖尿病同時(shí)口服避孕藥丸的患者，吸煙的患者等，都是糖尿病性視網(wǎng)膜病變的易患人群。

　　糖尿病性視網(wǎng)膜病變是造成失明的主要原因。

　　1、運(yùn)動(dòng)：病變靜止期可選擇散步、打太極拳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前注射胰島素或口服降糖藥者必須加餐，以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。在運(yùn)動(dòng)中注意有無頭暈、心慌、出汗等癥狀。避免在胰島素作用的高峰期和清晨空腹運(yùn)動(dòng)。有牽拉性視網(wǎng)膜脫離的患者應(yīng)減少活動(dòng)，眼底反復(fù)出血的患者不宜做彎腰低頭等動(dòng)作，以免誘發(fā)出血。

　　2、血壓過高者應(yīng)積極降血壓。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。急性視網(wǎng)膜出血時(shí)，患者絕對臥床休息，減少頭部震動(dòng)和眼部活動(dòng)，以免加重出血。

　　3、避免熬夜及長時(shí)間近距離用眼活動(dòng)，勞逸結(jié)合。用眼藥水前應(yīng)洗凈雙手，滴藥時(shí)藥瓶不能觸及睫毛和眼睛，不過度壓迫眼球。如同時(shí)需要點(diǎn)多種眼藥水時(shí)，每次應(yīng)間隔2-3分鐘，應(yīng)先點(diǎn)眼藥水，后涂眼藥膏。

　　4、戒煙酒。因吸煙可致體內(nèi)一氧化碳增加，造成體內(nèi)相對缺氧及血小板凝集，加速糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)展，酒精可加重眼部的損傷，患者應(yīng)戒煙酒。

　　糖尿病眼病的配餐原則是：

　　1、多食富含維生素C的新鮮蔬菜(如青椒、紫甘藍(lán)、西蘭花等)及富含維生素A的動(dòng)物肝臟(請盡量食用有機(jī)養(yǎng)殖的動(dòng)物肝臟)。

　　2、糖尿病并發(fā)青光眼的患者，單次的飲水量要適當(dāng)限制(每次飲食不超過100ml)，可少量多次飲用。

　　3、忌飲濃茶和咖啡，忌食辛辣肥膩之品。

　　4、控制全日總熱量，使體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

　　5、多食用高纖維食物和粗糧。