1、萵筍:滿滿的"胰島素激活劑"
萵筍中含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防糖尿病有幫助。
萵筍中還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)糖尿病引起的胃輕癱及便秘有輔助作用。
為避免營(yíng)養(yǎng)成分的丟失,萵筍應(yīng)先洗后切。另外,不宜銅制器皿存放或者烹調(diào)萵筍,以免破壞萵筍中所含的抗壞血酸成分。
2、苦瓜:見(jiàn)苦皺眉別嫌棄
苦瓜中含有的苦瓜苷被稱(chēng)為“植物胰島素”,有輔助糖友平穩(wěn)降血糖的作用。其涼拌、炒、做湯都可以。
苦瓜性寒,味苦,有清熱解毒之效。吃苦瓜時(shí)最好搭配一些溫性食物(如辣椒、蔥、蒜等),這樣可緩和苦瓜寒涼之性。
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3、洋蔥:很辛辣卻最實(shí)用
洋蔥中的含硫化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝,具有降血脂的作用,對(duì)于改善糖友的高血脂也有一定的輔助作用。
可將洋蔥同其他蔬菜涼拌后食用,這樣能保留其中的生物活性物質(zhì),充分發(fā)揮其調(diào)脂作用。
需注意的是,伴有眼疾或皮膚瘙癢的糖友應(yīng)少吃,以免引起不適。
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4、魔芋:血糖的“魔法師”
魔芋可清除體內(nèi)自由基,具有抗衰老,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,改善心、腦血管的功能。
此外,魔芋還含有豐富的植物纖維素,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。有“腸道清道夫”作用,可加快排泄體內(nèi)有害毒素。還能有效保護(hù)胃黏膜,清潔胃壁。
?。P(guān)于魔芋的做法,請(qǐng)?jiān)谄脚_(tái)輸入:魔芋)
5、馬齒莧:野菜也是家常客
馬齒莧中含有脂肪酸,此脂肪酸合成的類(lèi)二十烷酸參與胰島素的分泌,增加胰島素的敏感性,可輔助降低空腹血糖。
馬齒莧可以加蒜炒著吃或加醋涼拌吃,大蒜和醋都是溫性的,可以中和馬齒莧的涼性。除此之外,還可以用馬齒莧煮湯喝。
6、米蕎:天然“胰島素”
米蕎富含的蘆丁,又名維生素p,其主要功效是:具有抗炎、抗氧化、抗腫瘤、抗血小板聚集作用,有輔助降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強(qiáng)胰島素外周作用,能調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖水平。
米蕎富含膳食纖維素,膳食纖維中的果膠可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率,起到降低葡萄糖的吸收速度,使進(jìn)餐后血糖不會(huì)急劇上升,有利于糖尿病病情的改善。
抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
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健客價(jià): ¥18滋陰補(bǔ)腎,健脾生津。用于非胰島素依賴型糖尿病。
健客價(jià): ¥18用于治療2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴型糖尿病,NIDDM)的口服藥物,應(yīng)與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)用。本品可單用,也可與磺脲類(lèi)、二甲雙胍或胰島素合用。
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健客價(jià): ¥8用于治療2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病,NIDDM)。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥20對(duì)于2型糖尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥37