吃上降糖藥就萬事大吉，可以隨便吃了？

2017-03-01 來源：糖尿病市場標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病專家均表示，控制好餐后血糖可以有效地減少糖尿病患者并發(fā)癥的發(fā)生，而合理控制飲食則是控制餐后血糖水平的關(guān)鍵因素之一。

　　飲食和血糖的關(guān)系，用一個成語來形容，就是“不離不棄”。然而，在生活中，有很多糖尿病患者都有這樣的認(rèn)知，只要堅持服用降糖藥，保持血糖穩(wěn)定，就萬事大吉，可以隨便吃了?？墒钦娴氖沁@樣嗎？

　　單純吃降糖藥，并不能阻止并發(fā)癥

　　糖尿病人最害怕的就是血糖升高，這也被患者看做引起一系列并發(fā)癥的“元兇”，甚至不少患者認(rèn)為，只要降糖，就能解決所有的問題，一勞永逸。事實上，這樣的看法是非常片面的。糖尿病人只服用降糖不控制飲食，會造成血糖濃度的大起大落，會給血管造成極大的壓力，導(dǎo)致血管硬化、血脂增高、血栓逐步形成、血管堵塞，進而造成心血管病等諸多并發(fā)癥。

　　走出“吃了降糖藥就可以隨便吃”的誤區(qū)

　　使用降糖藥物的糖尿病患者，如果覺得自己吃了降糖藥就萬事大吉，就可以敞開了吃，那就大錯特錯了！殊不知，超量飲食會引起餐后血糖急劇升高，給本已脆弱的胰島添加了更多負(fù)擔(dān)。因此,選擇藥物治療在控制空腹血糖的同時，一定要注重科學(xué)飲食，控制好餐后血糖。

　　控制好餐后血糖，才能避免糖尿病并發(fā)癥

　　糖尿病專家均表示，控制好餐后血糖可以有效地減少糖尿病患者并發(fā)癥的發(fā)生，而合理控制飲食則是控制餐后血糖水平的關(guān)鍵因素之一。避免餐后血糖升高的因素很多，一方面是營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，包括進餐的數(shù)量和種類，另一方面在控制總熱量的基礎(chǔ)上，進餐時細(xì)嚼慢咽，延長進餐時間，避免高熱量、高脂肪食物，多食用含較多膳食纖維的食品等，都有助于控制餐后血糖。

　　牢記：控制餐后血糖的8個飲食原則

　　長期餐后高血糖對糖尿病患者有著很大的危害，以下8條建議有助于保持餐后血糖的穩(wěn)定：

　　1、控制碳水化合物的總攝入量。多吃含膳食纖維食物，但要注意，吃了土豆、紅薯、山藥等要減相應(yīng)主食。

　　2、嚴(yán)格控制精米精面。每天最好不超過主食的1/3，少吃各種粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。

　　3、多吃粗糧，如用粗糧雜豆、薯類替換精米精面。紅豆、綠豆、蕓豆等含淀粉豆類可部分替代主食。

　　4、吃主食要小口多嚼。主食吃得慢，葡萄糖進入血液的速度就慢。

　　5、每天食用1斤蔬菜。其中綠葉蔬菜要占至少一半，并注意少油烹調(diào)。

　　6、每天吃100克水果，病情較輕的糖友可以吃200克，但是需要減掉相應(yīng)的主食。

　　7、每人每天用油控制在25克以內(nèi)，過多的脂肪會降低胰島素的敏感性。

　　8、烹飪時間別太長，食物不要過細(xì)過軟，食物要有足夠的咀嚼性，對餐后血糖控制有益，也不會影響消化。

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