1998年，劉師傅得上了糖尿病。那時他

　　到處求醫(yī)買藥，吃了不少保健品。不到5年時間里，出現(xiàn)了多種并發(fā)癥，天天疼痛難忍!

　　如何自救？

　　要去正規(guī)醫(yī)院聽專家的話，走科學(xué)的“控糖”路，遠(yuǎn)離虛假廣告的“治糖”邪路。

　　1、白蛋白尿沒有了？

　　劉師傅在醫(yī)生的幫助下制訂科學(xué)飲食方案，限制油、鹽，只要是飯菜咸了就用開水涮著吃。并結(jié)合藥物治療。很快發(fā)現(xiàn)白蛋白尿沒有了。

　　2、如何阻止低血糖的發(fā)生？

　　劉師傅注射胰島素。為保證血糖平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，時時注意血糖高低的反應(yīng)，只要感到身體有異常，就立即測血糖值，嚴(yán)防低血糖發(fā)生。

　　3、控制血糖：“上封頂，下保底”。

　　上封頂：以空腹血糖6.0mmol/L為上線。

　　下保底，嚴(yán)防血糖低到4.0mmol/L以下。若在保底下線，通常會出現(xiàn)低血糖信號，如頭、頸、胸前出汗，夜間驚醒，心煩，白天頭昏心慌等異常表現(xiàn)，此時應(yīng)立即測血糖。我平時身邊必帶含糖食品，出現(xiàn)低血糖立即食用。

　　4、周圍神經(jīng)病變的癥狀消失了？

　　四肢末端感覺異常，有麻刺感，下肢多于上肢;

　　腳有“點狀”刺痛感。

　　腳踩海綿感和“襪套”感。

　　右腿神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢。

　　如何改善？

　　平穩(wěn)控制血壓和血糖;控制飲食、適當(dāng)運動、合理用藥。

　　5、如何解決口干問題？

　　糖友們經(jīng)常會感覺到口腔很難受，牙齒咬腮幫子、舌頭，突然上去一口就滿口鮮血，揪心的疼。

　　“口腔保健操”：

　?、匐p手虎口向上，放在兩耳下方，10個指頭向上，拇指和食指卡住耳朵，上下搓柔100次。

　?、陔p手拇指伸直，其他四指彎曲，用食指外側(cè)貼在兩眼之間的鼻梁凹部，向左右眼球搓柔到眼梢100次。

　?、塾媚粗负褪持缚笞裳壑g鼻梁凹部皮膚50次。

　?、茈p手10個手指伸直并攏，用中指放在鼻子兩邊，中指手頭放在兩眼之間，順鼻子上窄下寬方向上下搓柔100次。

　?、荻费?00次。保健操每天至少早晚各一次。另外，可增加刷牙次數(shù)，保持口腔清潔。我還時?？谇桓稍铮绕涫且归g滿口像含沙一樣。我搜集各方資料，采取抿嘴用勁咬牙，10多秒鐘后就滿口生津，解決了口干問題。

　　以上就是劉師傅個人的抗病體會，希望廣大糖友能把自己的健康管起來，做個帶病的健康人!