許多糖友把高血糖當(dāng)成控糖大敵，恨不能分分鐘把高血糖消滅掉。殊不知，血糖降得太快會(huì)引發(fā)低血糖、腦細(xì)胞受損、心肌梗死等多種并發(fā)癥。研究表明，快速降糖非常容易引發(fā)血糖忽高忽低，而糖尿病患者血糖波動(dòng)越大，并發(fā)癥發(fā)生率越高。
快速降糖導(dǎo)致糖友突發(fā)昏迷
最近，42歲的羅先生被確診為糖尿病。一經(jīng)確診，羅先生就啟動(dòng)了瘋狂的降糖模式，強(qiáng)制節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，加大藥量。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，他的血糖由16.4降到了6.0，這個(gè)結(jié)果讓他十分滿(mǎn)意，不過(guò)，隨之而來(lái)的頭暈胸悶卻讓他苦不堪言，更有甚者，有一天羅先生突然暈倒昏迷，被緊急送醫(yī)。
經(jīng)檢查醫(yī)生告訴他，這是因?yàn)檠墙档锰鞂?dǎo)致的突發(fā)低血糖。比起持續(xù)的高血糖，血糖的大幅度波動(dòng)對(duì)人體的身體危害更大。血糖大幅波動(dòng)能夠損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，易致低血糖頻發(fā)，低血糖會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。低血糖還會(huì)造成心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗死以及眼和腎功能的損害。
6個(gè)小妙招，助你平穩(wěn)降糖！
1．設(shè)立合理控糖目標(biāo)
請(qǐng)醫(yī)生給自己設(shè)定合理的血糖控制目標(biāo)。醫(yī)生會(huì)考慮您的情況，如年齡、病情、精神狀態(tài)等來(lái)設(shè)定。如果當(dāng)前血糖較高，可以設(shè)立階段性目標(biāo)，一步步達(dá)到理想的血糖值。
2．日常多吃粗糧
平常多吃些升糖慢的粗糧，如燕麥、麩皮、大麥等，這些高膳食纖維食物，不僅升糖指數(shù)偏低，還能夠延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，可有效避免血糖波動(dòng)。
3．每天1斤新鮮蔬菜
糖尿病專(zhuān)家建議，糖尿病人每天最少要吃1斤蔬菜，如青菜、花菜、黃瓜等，這些蔬菜含糖低，且富含多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
4．多吃含糖量低的水果
水果含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維,對(duì)維持人體健康有著特殊的作用。糖尿病人可以多吃一些含糖量低的水果，如獼猴桃、無(wú)花果、櫻桃、橘子、李子等。
5．適量的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可消耗一部分熱量，還能提高胰島素敏感性。糖友宜選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、打太極拳等。每周不少于5次，每次約30分鐘左右。
6．及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖
執(zhí)行醫(yī)生的降糖方案時(shí)，需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，一方面檢查降糖方案的控糖效果，另一方面可避免低血糖。尤其是中老年糖友，身體不適時(shí)一定要趕緊測(cè)一下血糖。
清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥380鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥26
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