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它讓降糖藥、降壓藥、降脂藥失效;每個醫(yī)生都要求必須戒掉

摘要:在戒煙前制定一個戒煙計劃,計算好每天吸煙的支數(shù),每支煙吸多長時間,將下意識抽煙習慣轉變?yōu)橛幸庾R的抽煙。每日減少一支,間隔時間不斷延長,最后達到戒煙目的。

  吸煙是自殺

  研究顯示,每支煙燃燒時釋放出4000多種化學物質(zhì),其中包含有尼古丁,一氧化碳,焦油,氨,苯等69種致癌物。

  這些有害物質(zhì)吸入人體,易導致呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤,同時也促發(fā)和加重高血壓、動脈粥樣硬化、心血管疾病和腦血管疾病。

  二手煙是殺人

  二手煙中對人體有嚴重危害化學成分的含量甚至要高于一手煙;其中一氧化碳、煙堿和強致癌性的苯并芘、亞硝胺的含量分別為一手煙的5倍、3倍、4倍、50倍。

  美國一項研究表明:丈夫吸煙可以使妻子白血病患病幾率增高7倍;患乳腺癌、宮頸癌的危險高3-4倍。讓老婆孩子、父母兄弟、同事朋友置身于你的二手煙下,就是在殺人。

  降糖藥失效

  吸煙對于糖尿病人來說,更是有百害而無一利。美國糖尿病協(xié)會研究顯示,大量吸煙本身可導致血糖更難以控制。

  煙草中含有一種去甲煙堿的成分,會使血管收縮、痙攣,血供減少,讓組織缺血、缺氧。同時,刺激體內(nèi)腎上腺素的分泌,直接導致血壓、血糖升高,破壞血糖穩(wěn)定。每天吸上一包煙可能使降糖、降壓的藥物“失效”。

  升高壞血脂

  長期吸煙使體內(nèi)容易導致動脈粥樣硬化的“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)升高,對血管有保護作用的“好膽固醇”(高密度脂蛋白)降低。使管壁變厚、管腔狹窄、血流緩慢,血液黏稠度增加,血管硬化加速。

  截肢者幾乎都吸煙

  吸煙會刺激腎上腺素分泌,直接導致血液升高,血糖波動。損害呼吸道屏障功能,引起呼吸道感染;吸煙使血管壁受損,血管痙攣,引起組織缺血、缺氧,促發(fā)或加重心血管及微血管病變;如冠心病、糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足等。

  根據(jù)美國糖尿病協(xié)會的研究,幾乎所有需要截肢的糖尿病患者都是吸煙者。

  戒煙是最經(jīng)濟有效的控糖方式

  從預防疾病的角度來說,不吸煙是一種健康的生活方式。不吸煙者比每天吸煙20支以下者患糖尿病的風險下降88%。

  對于有吸煙史的糖尿病患者來說,戒煙更是一種不花錢就能防治并發(fā)癥的治療方式。因此,糖尿病人應盡早戒煙,不要等到發(fā)生各種并發(fā)癥時才意識到戒煙的重要性。

  每日減少一支

  在戒煙前制定一個戒煙計劃,計算好每天吸煙的支數(shù),每支煙吸多長時間,將下意識抽煙習慣轉變?yōu)橛幸庾R的抽煙。每日減少一支,間隔時間不斷延長,最后達到戒煙目的。

  減少抽煙環(huán)境

  許多人吸煙往往同一定的生活、環(huán)境、情緒狀態(tài)聯(lián)系在一起,設法避免這些因素能減少抽煙次數(shù)。還要學會拒絕,當被敬煙時,對初次見面者說不會抽,對熟人朋友說喉嚨不舒服或直言已戒。

 

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