3款全天候妊娠糖尿病食譜

2017-02-28 來源：糖友無憂網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

　　三款全天候妊娠糖尿病食譜

　　大多數(shù)妊娠糖尿病在使用胰島素治療同時配以飲食調(diào)整，妊娠后血糖都可恢復(fù)到正常水平。那么妊娠糖尿病友需要在飲食上注意什么呢？

　　妊娠合并糖尿病少食或忌食食物：

　　精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

　　甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

　　高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

　　熬煮時間過長或過細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　妊娠期糖尿病食譜

　　食譜1：

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克

　　早點：蘇打餅干25克

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

　　午點：黃瓜汁150克

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

　　晚點：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜2：

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

　　早點：咸切片面包

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

　　午點：黃瓜150克

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

　　晚點：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

　　食譜3：

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

　　早點：豆腐腦250克

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克

　　午點：梨100克

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克

　　晚點：西紅柿150克

　　其他：色拉油25克、鹽4克

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