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改善視力對抗癌癥 西紅柿5大讓人驚訝的神效

2017-02-27 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西紅柿中含有非常少的碳水化合物,它們有助于降低血糖水平。西紅柿中還含有鉻,有助于控制血糖和纖維,在一定程度上控制血糖水平使其不至于過高。

   改善視力對抗癌癥 西紅柿5大讓人驚訝的神效

 
  1.改善視力
 
  維生素A和C不僅有助于提高視力而且也可以幫助預(yù)防夜盲癥,而西紅柿則是維生素A和C的極好來源。最近的一項(xiàng)研究表明,番茄的高維生素A含量可以幫助預(yù)防黃斑變性和嚴(yán)重眼病。此外,食用西紅柿可以降低患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。西紅柿豐富的植物化學(xué)物質(zhì)、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質(zhì),能保護(hù)眼睛不受光線損害。
 
  2.幫助對抗癌癥
 
  根據(jù)發(fā)表在美國國家癌癥研究所雜志的一項(xiàng)研究,大量食用西紅柿可以幫助對抗前列腺癌。當(dāng)然也可以幫助減少其他一些癌癥,如胃癌、肺癌、宮頸癌、咽、口腔、咽喉、直腸、結(jié)腸、食道和卵巢癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槲骷t柿含有高抗氧化劑番茄紅素。如果你想提高西紅柿的抗癌作用,嘗試著用橄欖油去烹調(diào)他們吧。
 
  3.清潔皮膚
 
  經(jīng)常吃西紅柿能幫助你清潔皮膚,使它看起來更加完美。西紅柿含有強(qiáng)大的抗氧化劑番茄紅素,它可以保護(hù)肌膚免受陽光的傷害,降低皮膚對紫外線的敏感度,減少皺紋和細(xì)紋的產(chǎn)生。你可以使用番茄治愈粉刺,皮疹及收縮毛孔。將西紅柿打碎涂在皮膚上,可以有效改善肌膚暗沉,使其恢復(fù)健康的光澤。
 
  4.降低血糖水平
 
  西紅柿中含有非常少的碳水化合物,它們有助于降低血糖水平。西紅柿中還含有鉻,有助于控制血糖和纖維,在一定程度上控制血糖水平使其不至于過高。一些研究發(fā)現(xiàn),西紅柿中的強(qiáng)大的抗氧化劑可以保護(hù)血液和腎臟,而這一特性的發(fā)現(xiàn)在糖尿病領(lǐng)域產(chǎn)生了極大的影響。
 
  5.促進(jìn)良好的睡眠
 
  西紅柿是番茄紅素和維生素C的重要來源,這些營養(yǎng)素可以幫助你睡得更好。所以,如果你總是困擾于入睡,考慮增加西紅柿到你的日常飲食吧。你可以把西紅柿加在湯或沙拉中,甚至可以做一杯西紅柿冰沙來獲取營養(yǎng)。
 
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