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如何預(yù)防糖尿病腎病

2017-02-25 來(lái)源:基因健糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先是要給糖尿病人多普及一些有關(guān)糖尿病腎病的知識(shí),充分了解糖尿病腎病的危害,給生活帶來(lái)的一系列變化。

  隨著糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高,糖尿病腎病的受關(guān)注度也越來(lái)越高了。由于糖尿病腎病對(duì)腎臟的傷害十分大,嚴(yán)重的患者還會(huì)患上尿毒癥,這樣的后果是不可能逆轉(zhuǎn)的,所以糖尿病患者要想盡一切辦法來(lái)預(yù)防糖尿病腎病的出現(xiàn)。下面我們就來(lái)了解一下生活中如何有效的預(yù)防糖尿病腎病?

  首先是要給糖尿病人多普及一些有關(guān)糖尿病腎病的知識(shí),充分了解糖尿病腎病的危害,給生活帶來(lái)的一系列變化。提高人們的健康意識(shí),提高糖尿病初期的就診率,防止糖尿病腎病的出現(xiàn)。

  其次,要想在生活中能有效的預(yù)防糖尿病腎病,最根本的方法就是杜絕糖尿病的發(fā)生。我們可以預(yù)防糖尿病,遠(yuǎn)離糖尿病的發(fā)病原因。包括:肥胖、煙酒、家族史、之前出現(xiàn)過(guò)尿糖陽(yáng)性和血糖高、高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝等等。這些因素中,除了家族史是無(wú)法改變的之外,其余的因素都是可以預(yù)防的。

  最后,糖尿病患者要養(yǎng)成“三低一高”的飲食習(xí)慣,這個(gè)飲食習(xí)慣指的是低糖、低鹽、低脂、高纖維。適量的吃些新鮮水果和蔬菜,還有五谷雜糧,不要只吃精白面,與此同時(shí),糖尿病患者還需要每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:散步、爬樓梯、游泳、打太極拳等等。

  不只是糖尿病人要關(guān)注自己的腎臟健康,普通人也一樣要注重保養(yǎng),避免給自己的生活和工作都帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

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