盼望著盼望著，當懷孕試紙終于出現(xiàn)兩道杠，孕媽媽的生活開始了，隨之而來的是無盡的擔心，尤其是隨著高齡二胎時代到來，妊娠期糖尿病就是很多準媽媽擔心的一種妊娠合并疾病。

　　妊娠期糖尿病是女性確定妊娠后發(fā)現(xiàn)不同程度的糖耐量異?；蛴忻黠@的糖尿病，妊娠期血糖高危害的不僅僅是孕婦，對胎兒也會產(chǎn)生難以想象的危險。作為妊娠糖媽媽，在家庭生活中要注意以下三點：

　　分餐，最最最重要

　　根據(jù)營養(yǎng)科醫(yī)生的建議，把全天進食的總量，由原來的每天三頓，變成每天5-6頓，其中三頓主餐，3頓加餐。一般情況下，大部分孕婦在分餐后，血糖水平會明顯下降。

　　定時監(jiān)測血糖

　　經(jīng)常測定空腹和餐后2小時的血糖。孕婦的空腹血糖一般不會高。一般血糖越高的患者，血糖測定的次數(shù)越多；血糖略高者，每天測定1次也就夠了。如果餐后血糖多次在5-7mmol/L，恭喜繼續(xù)努力。如果多次在7-10mmol/L,應(yīng)該可以選擇用胰島素治療了。如果多次大于10mmol/L,那么，強烈建議您選擇胰島素降低血糖治療。注射胰島素很方便，每頓飯前注射一次即可。幾乎沒有疼痛的（患者反映）。如果已經(jīng)注射胰島素，那么應(yīng)該和醫(yī)生保持密切聯(lián)系，即使根據(jù)血糖調(diào)整胰島素用量。一般隨著妊娠月份的增加，血糖會逐漸升高，胰島素用量也會逐漸增加，患者不必過度擔心。

　　適當運動

　　在餐后進行適量的散步，步行20-40分鐘，有助于餐后血糖下降。很多患者擔心，用上胰島素以后，將來是否要終身應(yīng)用。其實完全沒有必要擔心，因為絕大多數(shù)的妊娠糖尿病患者，在分娩后血糖就會降到正常，可以停止注射胰島素。但是，妊娠糖尿病患者需要認識到，即使血糖回復(fù)正常，將來發(fā)生糖尿病的風險仍然會明顯高于普通人群。妊娠糖尿病患者，有1/3-1/4的人，在將來會出現(xiàn)糖尿病。因此。在生完孩子后，應(yīng)該注意增加鍛煉和飲食控制，改善生活方式，保持適當?shù)捏w重（正常體重Kg=身高cm—105）。只有平時加強預(yù)防，才能減少將來發(fā)生糖尿病和心血管疾病的風險。

　　糖尿病是一個多基因遺傳的疾病，父母如果出現(xiàn)糖尿病，孩子將來發(fā)生糖尿病的風險會增加。但這并不是說，孩子將來肯定是糖尿病。如果孩子能夠保持一個健康的生活狀態(tài)，多運動，保持正常體重，也會有助于降低發(fā)生糖尿病的風險。

　　祝愿您和您的寶寶有一個健康的未來。