在這個寒冷的季節(jié)，糖友是否感覺手腳容易發(fā)涼，總是有麻木、蟻行、蟲爬感，偶爾還會有觸電感以致出現手套或襪樣感覺，甚至還會感覺到四肢針刺樣疼痛，千萬不要忽視這些小問題，這就是我們常說的糖尿病并發(fā)癥——糖尿病周圍神經病變，如果不能及時干預、治療，以后可能就會成為誘發(fā)糖尿病足的大問題。

　　我們該如何重視，繼而避免糖尿病足的出現？

　　嚴格控制血糖

　　血糖只有保持在正常范圍，才能根本上預防糖尿病足。也就是我們常說的“管住嘴、邁開腿、用好藥”，即節(jié)制飲食、不超過心肺承受范圍的運動量、規(guī)律的藥物降糖措施。

　　做好足部檢查工作

　　冬天天氣干燥，皮膚更加干燥，要檢查腳部是否有細微的損傷，如擦傷、裂傷、水瘡等，尤其是腳趾縫及腳底的部位，小小的裂傷經久不愈，引起感染也可能是嚴重壞疽的開端。由于糖尿病的患者腳部感覺遲鈍，有時受損了還沒有感覺，因此我們要做到每天檢查。

　　穿合適的鞋襪

　　糖尿病人要選擇穿松、寬、軟的布鞋或透氣的軟皮鞋，并且要保持鞋子干燥，可同時幾雙鞋輪換穿。穿新鞋時應短時間試穿，使腳慢慢適應新鞋并隨時檢查足部有無紅腫不適。選擇合腳的棉線襪或毛襪，及時更換，避免有送進口的襪子，以免影響足部血液循環(huán)。

　　正確的洗腳、泡腳方式

　　到了冬天大家都會覺得要多泡腳，而且要用高溫的水泡，這是糖尿病人一個共同的誤區(qū)，我們主張泡腳時選用溫水，水溫不宜超過40℃，浸泡時間5~10分鐘，不超過10分鐘，而后用柔軟的干毛巾擦拭，尤其是足趾縫不要殘留水分，如果足部有皸裂、脫皮的現象，可在擦干腳后涂擦少許植物油，再輕輕地按摩幾遍。特別注意的是糖尿病人禁用熱水袋。

　　做好腳部護理，防治感染

　　我們平時修剪指甲、胼胝及雞眼時要嚴防損傷，指甲不要修剪的過短，胼胝及雞眼要積極治療；同時吸煙可造成血管痙攣而加重缺血，所以我們要做到絕對禁止吸煙，也要避免被動吸煙。

　　一旦發(fā)現足部傷口、破潰等皮膚損害情況應及時就醫(yī)，對于較為嚴重的潰瘍、壞疽，做好清創(chuàng)的同時使用新型敷料輔助治療，促進愈合。