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治療糖尿病 切忌走極端(一)

2017-02-06 來源:糖友無憂網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:劇烈的運動(屬于“無氧運動”)可以興奮交感神經(jīng),導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加,使血糖升高。此外,如果運動量過大(尤其是在空腹狀態(tài)下)、運動時間過久,還會顯著增加低血糖的風險。

   做事皆要把握好“度”,治療糖尿病也不例外,既不能治不達標,也不能矯枉過正,否則,很可能前功盡棄。

 
  在治療糖尿病過程中,病人經(jīng)常會出現(xiàn)或左或右的治療偏差,本文針對最常見的幾種情況分次加以剖析,希望能對廣大糖尿病友有所幫助。
 
  1
 
  降血糖過低、過快
 
  糖尿病患者往往擔心血糖高,對高血糖比較重視。事實上,低血糖的危害絲毫不遜于高血糖,一次嚴重的低血糖以及由此引發(fā)的身體傷害足以抵消一輩子控制高血糖所帶來的益處。
 
  輕度低血糖可引起心慌、出汗、頭暈、癱軟無力,嚴重者可導致意識障礙、昏迷乃至死亡。不僅如此,低血糖還會增加交感神經(jīng)的興奮性,使血管收縮、血壓升高,誘發(fā)嚴重心腦血管事件(如心肌梗死、腦血栓等)、增加死亡率。
 
  另外,長期慢性低血糖還會影響智力,導致癡呆(特別是老年人)。
 
  2
 
  吃得太少或偏食
 
  飲食控制是糖尿病治療的基礎,對降低血糖、減少藥量、控制體重十分重要。但是,控制飲食并不等于“饑餓療法”,而是在確?;颊叽x所需的前提下,適當限制食物的總熱量。同時,還要注意飲食多樣化,以保持營養(yǎng)均衡。
 
  過度節(jié)食或者偏食,不僅會造成全身乏力、營養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥以及機體免疫力下降,還會導致低血糖后血糖反跳性升高,加劇血糖波動。此外,飲食治療不能搞“一刀切”,對某些特殊人群,如糖尿病孕婦或明顯消瘦的糖尿病患者,應當適當放寬飲食控制。
 
  3
 
  過度追求減重
 
  肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素,減肥有助于改善胰島素抵抗,增強降糖藥物的療效。糖尿病人宜將體重控制在標準體重范圍為宜,絕非越瘦越好。
 
  因為過度消瘦會導致營養(yǎng)狀況惡化,機體免疫力致使及抗感染能力下降。而且,消瘦患者由于肝糖原儲備降低,對低血糖的自我調節(jié)能力下降,發(fā)生低血糖的風險增加。
 
  4
 
  運動強度過大
 
  運動療法也是糖尿病的基礎治療之一,適當?shù)倪\動對糖尿病患者益處多多:可以增加能量消耗,輔助降低血糖,控制體重,改善胰島素抵抗;可以促進血液循環(huán),提高心肺功能、預防骨質疏松等等。
 
  但運動一定要循序漸進,運動強度不宜太大,否則,可能會適得其反。
 
  劇烈的運動(屬于“無氧運動”)可以興奮交感神經(jīng),導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加,使血糖升高。此外,如果運動量過大(尤其是在空腹狀態(tài)下)、運動時間過久,還會顯著增加低血糖的風險。
 
  5
 
  糖過分依賴降糖藥物
 
  治療糖尿病僅靠藥物遠遠不夠,還需要飲食控制和適當運動,后者是糖尿病治療的基礎。有些患者片面地認為只要吃上降糖藥,就可以放心地敞開肚子、隨意吃喝了,這種觀點是完全錯誤的。
 
  如果不注重生活方式干預,一味地靠增加降糖用量來控制高血糖,不僅效果不好,反而會因為藥量過大而增加藥物副作用。
 
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