最近我再一次感覺(jué)到糖尿病離我這么近,因?yàn)榻恢芗薪佑|了數(shù)名跟我同齡的糖友。聽(tīng)著他們給我敘述發(fā)病的過(guò)程,我一直在心里想,如果這件事情發(fā)生我的身上,我將如何應(yīng)對(duì)。
我們的糖友對(duì)知識(shí)的渴望是多么的迫切,每天的科內(nèi)講課是我們?cè)\療活動(dòng)中的重要一部分,每當(dāng)他們都積極參加,認(rèn)真聽(tīng)講的時(shí)候,我的內(nèi)心無(wú)比的感動(dòng)。但是醫(yī)學(xué)是科學(xué),科學(xué)是不斷探索的過(guò)程,新的科學(xué)觀點(diǎn)有時(shí)候會(huì)推翻陳舊的觀點(diǎn),這樣社會(huì)才能進(jìn)步。
我們經(jīng)常被告知要保護(hù)好自己的腳,尤其是糖友的腳更要精心保護(hù),每天進(jìn)行下面的檢查有利于早期診治。以下轉(zhuǎn)自歐普瑞森糖友驛站。
第1分鐘:自問(wèn)自答
您是否曾?
患有糖尿?。?/p>
吸煙?
腿部或足部發(fā)生過(guò)潰瘍或開(kāi)放性傷口?
下肢或足部做過(guò)截肢?
腿部做過(guò)血管方面的手術(shù),比如疏通過(guò)血管,做過(guò)支架或搭橋手術(shù)?
您現(xiàn)在是否有?
腿部、足部或足趾處有灼熱感、蟻行感或失去知覺(jué)?
運(yùn)動(dòng)或者休息的時(shí)候,腿部或足部有疼痛感?
皮膚顏色異常或有皮膚傷口?
腿部或足部局部腫脹?
第2分鐘,自我檢查
仔細(xì)檢查足部和腿部。
是否有顏色異常、向內(nèi)生長(zhǎng)或過(guò)長(zhǎng)的趾甲?
是否有皮膚增厚,比如雞眼或老繭?
腿部和足部是否有開(kāi)放性傷口或皮膚開(kāi)裂?
足趾間是否有皮膚破損或發(fā)炎、疼痛?
檢查足部知覺(jué),或讓其他人幫忙檢查。
足部是否存在別人輕輕觸碰,自己卻無(wú)法察覺(jué)的區(qū)域?
檢查足部和腳踝處的關(guān)節(jié)活動(dòng)情況。
彎曲你的腳趾或旋轉(zhuǎn)腳踝時(shí)是否有困難?是否有疼痛?
足部是否存在畸形?比如腫塊、彎曲的腳趾、形狀奇特的腳趾?如果有,這種情況發(fā)生多長(zhǎng)時(shí)間了?它們是否疼痛或者和鞋子之間是否存在摩擦?
足中部是否有紅、腫、熱、發(fā)炎?
檢查足部是否存在血液供應(yīng)異常的征兆。
腳部或腿部毛發(fā)生長(zhǎng)速度減慢?
某一側(cè)的腿部或腳部溫度明顯高于或低于另一側(cè)?
第3分鐘,接下來(lái)怎么辦?
后續(xù)工作:
下次看醫(yī)生時(shí),將上述結(jié)果告訴醫(yī)生。
如果你對(duì)上述任何一個(gè)問(wèn)題的回答為“是”或者足部存在傷口、畸形、感覺(jué)缺失、無(wú)法闡明的皮膚或趾甲或其他方面的變化,請(qǐng)立即向醫(yī)生咨詢(xún)。
任何時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)足部加劇發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱,立即咨詢(xún)醫(yī)生。
關(guān)于足部護(hù)理的一些建議:
每天檢查雙腳,包括足趾間隙,如果自己無(wú)法完成,可讓家人幫忙檢查。
溫水洗腳完全擦干,尤其是足趾間,勤換鞋襪。
如果足部存在疼痛、顏色改變或腫脹,立即咨詢(xún)醫(yī)生。
對(duì)鞋襪的要求:
赤腳行走非常危險(xiǎn),禁止赤腳行走,即便是在室內(nèi)。
不穿過(guò)緊的鞋子,不穿磨腳的鞋子。穿合腳的鞋,如果穿著過(guò)程中鞋子大小發(fā)生變化,及時(shí)更換以確保大小合適。
盡可能每年都更換一次鞋子,當(dāng)發(fā)現(xiàn)鞋壁或鞋底明顯變薄時(shí),立即更換。
生活方式的改變:
戒煙(若適用)。