足部是我們使用頻率最高的身體部件之一。對(duì)于血糖控制的人來說,足部護(hù)理尤其重要。冬天來了,是時(shí)候好好關(guān)心自己的腳啦。
傳說中的糖尿病足
長期血糖控制不好產(chǎn)生的并發(fā)癥包括周圍神經(jīng)病變與外周血管疾病,足部的血液循環(huán)變差因而變得更加脆弱,容易產(chǎn)生潰瘍、感染等足部問題,嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致壞疽甚至截肢風(fēng)險(xiǎn)。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),高達(dá)85%的糖尿病相關(guān)足部截肢是從足部潰瘍開始的。除了每3-6個(gè)月在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的足部檢查之外,其實(shí)好好照顧腳這件事兒,更多的是依靠自己每天的護(hù)理。
保護(hù)自己 我能做什么?
定期修剪腳趾甲,尤其是大腳趾的指甲愛往肉里長的要及時(shí)修短。
每天用溫水清洗自己的足部。
仔細(xì)擦干腳的每個(gè)部位,尤其是腳趾間。
涂抹潤膚露防止皮膚開裂,但記得不要在腳趾間涂抹。
每天檢查自己的腳底,看看有沒有傷口、潰瘍或者紅腫等異?,F(xiàn)象,如果有一定要聯(lián)系醫(yī)生,積極處理。
穿干凈舒適的襪子。
保持足部溫暖干燥,穿合適的鞋子。
任何時(shí)候都別光腳走路。任何時(shí)候都別光腳走路。任何時(shí)候都別光腳走路。重要的事情說三遍。
每天穿鞋出門之前,檢查一下鞋里面有沒有異物。
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