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冬季血糖易升高,是并發(fā)癥高發(fā)期

2016-12-30 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:還要堅持適當?shù)倪\動,冬季有高血壓者不宜晨起太早戶外運動,以防發(fā)生心腦血管意外,早晚飯后1小時再行戶外運動較好,運動量和運動時間在專科醫(yī)生指導下制定。

  進入冬季,在沒有明顯的感染、睡眠不佳、情緒大波動等誘因下,許多糖尿病患者到醫(yī)院復診發(fā)現(xiàn)平素控制較好的血糖突然升高,這是什么原因呢?

  北京瑞京糖尿病醫(yī)院專家解釋,寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮,使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖,尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯,易發(fā)生心梗、腦梗塞和腦出血;其次,冬季人們食欲大增,為驅(qū)寒每天吃較多油膩厚味食物,加上室外寒冷,減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖;再次,如有糖尿病、血管和神經(jīng)病變者腳局部血液循環(huán)障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚乾燥和皴裂,細菌易入侵均可發(fā)展成足部潰瘍,使血糖升高。

  對于糖尿病患者來說,一定要注意控制飲食,給自己制定合理的食譜,控制每天總熱量的攝入。年齡大者較年齡小者需要熱量少,成年女子比男子所需熱量要少一些。糖是人體的重要能量來源,糖尿病人也可以相應(yīng)吸取一些糖分來補充能量。一般我們?nèi)粘I钪兴f的"糖"其實指的是白糖、果汁等單糖、這些單糖食品糖尿病患者盡量少吃,以免加重病情,而對于多糖食物,如谷物、蕎麥等,或者淀粉等可以作為熱量的來源,多糖淀粉食物吃了后不會使血糖急劇增加,而且還會有飽腹感,滿足人們對食物的需求。

  另外,還要堅持適當?shù)倪\動,冬季有高血壓者不宜晨起太早戶外運動,以防發(fā)生心腦血管意外,早晚飯后1小時再行戶外運動較好,運動量和運動時間在??漆t(yī)生指導下制定。

  注意預防流感,該病不僅使血糖升高,而且會導致其他并發(fā)癥的發(fā)生或加重。注意防寒保暖和足部保護。同時,保持情緒穩(wěn)定,定期監(jiān)測血糖并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。

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