19、不僅糖尿病患者,所有的人都應該清醒地認識到:飲食是健康之本。病從口入,蔑視這句,就是與自己的健康為敵。
飲食與血糖的管理,前文已經(jīng)說過兩個概念:血糖指數(shù)與血糖負荷。選“低血糖指數(shù)”和“低血糖負荷”的食物,是飲食干預的基礎(chǔ)。另外,可以通過加工,或采用合理地不同食材混合,改變食物的血糖指數(shù)。
居家過日子,降低血糖指數(shù)與血糖負荷的最好方法,應該是食材混合。
那么,怎樣合理進行食材混合呢?簡便的方法,就是把高蛋白質(zhì)、高膳食纖維、高脂肪的食材與高淀粉的食材混合,獲得低血糖指數(shù)和低血糖負荷的食物。比如,白面的血糖指數(shù)如果是88,那么同樣的白面包成肉餡的餃子,血糖指數(shù)就可能不到50了。
但是,需要注意,血糖指數(shù)和血糖負荷是對高碳水化合物食物的比較,高蛋白質(zhì)和高脂肪的食物不在其中。而高脂肪的食物,會快速促進糖尿病的增長,或者說,糖尿病患者更要避免高脂肪食物,因為高脂肪比高碳水化合物風險更大。
所以,降低血糖指數(shù)和血糖負荷的合適方法,就是蛋白質(zhì)和膳食纖維了。比如雞蛋面比同樣的白面,血糖指數(shù)會下降不少。但是,從能量看,加了雞蛋的面,同樣重量的面能量不會減少甚至可能增加。
單位重量的食物中所含能量的百分數(shù),叫做能量密度。能量密度大的食物也是應該避免的。
食物中摻入優(yōu)質(zhì)的高膳食纖維的食材,不僅會降低血糖指數(shù),而且降低了血糖負荷。
20、燕麥功能膳食纖維粉,是采用生物技術(shù)和特殊工藝流程加工獲得的,其特點是分子變小,功效增強,從加水混溶后黏性的改變就可以看出來。
食物中混合燕麥功能膳食纖維粉,或者在進餐時同時進食燕麥功能膳食纖維粉,會有效地降低食物的血糖指數(shù)和血糖負荷。
當然,燕麥功能膳食纖維粉可以從多個方面改善機體的血糖調(diào)節(jié)能力和節(jié)律。且看下回分解。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5