為什么會導致老年糖尿病老年糖尿病應該如何預防？

2016-12-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病作為現(xiàn)在最常見的慢性病之一，深深影響著我們的家庭健康。老年人身體較差，更容易得這種病。那么什么會導致老年糖尿病呢？老年糖尿病要如何預防呢？

　　3因素可誘發(fā)老年糖尿病

　　1、遺傳因素

　　多數(shù)學者認為，糖尿病屬多基因——多因子遺傳性疾病。據(jù)國外研究，2型糖尿病患者的兄弟姐妹若能活到80，則大約有40%發(fā)展為糖尿病，一級親屬發(fā)展為糖尿病的比例為5%-10%，發(fā)展為糖耐量受損的比例為15%-25%。

　　2、環(huán)境因素

　　環(huán)境因素在老年糖尿病的發(fā)病中也有重要作用，老年人全身代謝低，能量需要量小，特別是碳水化合物的需要量小，結果使葡萄糖耐量逐漸降低。隨著人的衰老基礎代謝率也逐漸降低，機體代謝葡萄糖能力和（或）葡萄糖在周圍組織的利用都明顯下降。因此，老年人進食過多和運動不足容易發(fā)胖，肥胖者細胞膜上的胰島素受體減少，加重胰島素抵抗，可使葡萄糖的利用降低，肝糖的生成技術增加，致高血糖。從而使β細胞、胰島素分泌增加，久而久之，可造成β細胞對葡萄糖刺激的代償功能減退，最終發(fā)生2型糖尿病。

　　3、年齡因素

　　老年人胰島結構在顯微鏡直觀下可見胰島β細胞量減少，α細胞增加，δ細胞相對增多，纖維組織增生。老年人糖耐量降低，糖代謝下降，老年期胰島素釋放延緩。國內(nèi)外的研究顯示，隨增齡的改變，老年空腹和餐后血糖水平均有不同程度上升，平均每增齡10歲，空腹血糖上升0.05-0.112mmol/L，餐后2h血糖上升1.67-2.78mmol/L。老年人對糖刺激后胰島素分泌分析起始上升延遲，往往第Ⅰ時相低平甚至消失。

　　老年糖尿病應該如何預防？

　　近年來，老年人患上糖尿病的比重越來越高，因此做好老年人糖尿病的預防工作是很有必要的。那么有什么比較好的方法能預防老年人糖尿病呢？

　　1、糖類攝入要控制

　　糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　2、飲食要規(guī)律

　　不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！

　　3、避免體重增加

　　肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。

　　4、不良嗜好要戒除

　　眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除煙酒很重要。

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