糖尿病發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì),其慢性并發(fā)癥嚴(yán)重威脅著患者的健康,而骨質(zhì)疏松癥正是其中之一。在糖尿病的并發(fā)癥中,心、腦、腎、眼及皮膚、神經(jīng)等系統(tǒng)的并發(fā)癥已被普遍認(rèn)識(shí),但糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥是近幾年才開始被醫(yī)學(xué)界認(rèn)識(shí)。事實(shí)上,糖尿病合并骨質(zhì)疏松是一個(gè)常見的糖尿病慢性并發(fā)癥。作為糖尿病患者我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)它的危害性,知道如何預(yù)防。那么小編就來帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)如何預(yù)防糖尿病骨質(zhì)疏松。
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鈣的補(bǔ)充
目前我國(guó)鈣的攝取量普遍較低,加之糖尿病患者控制飲食,缺鈣更為普遍。故應(yīng)增加食物中鈣的攝入,有效控制血糖,對(duì)防止骨質(zhì)疏松發(fā)生有一定的臨床意義。那么通過哪些方式可以有效地補(bǔ)充鈣呢?
(1)攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物。含鈣多的食品有奶類、蝦皮、豆制品、骨頭、綠葉蔬菜等。含鎂較多的食品有:榛子仁、核頭仁、杏仁等堅(jiān)果類;
(2)鈣劑的補(bǔ)充:成年人為保持鈣的正平衡可每日攝入鈣500mg,糖尿病病人應(yīng)每日攝入鈣1000mg。對(duì)于極少接受紫外線照射的患者應(yīng)每日攝入VitD400~800U,可增加對(duì)鈣和磷的吸收作用。
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加強(qiáng)戶外的有氧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)鍛煉可增加骨內(nèi)血流量,刺激成骨細(xì)胞活動(dòng),進(jìn)而促進(jìn)骨形成。糖尿病患者應(yīng)盡可能多的參加戶外活動(dòng),促進(jìn)鈣和磷的吸收,從而促進(jìn)骨組織的鈣化。
(1)適當(dāng)增加紫外線照射有利于鈣的吸收,每日2次,每次30min,可根據(jù)季節(jié)的不同選擇合適的時(shí)間,如夏季應(yīng)避開11:00~15:00這段日光較強(qiáng)的時(shí)段,避免紫外線對(duì)皮膚的刺激;
(2)糖尿病人鍛煉宜選擇步行運(yùn)動(dòng),每次30min,在餐后1~1.5h為宜,可適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)背運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最有效的方法之一。
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戒煙
據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道,每天吸煙超過15支者,其腰椎和骨密度比不吸煙者顯著下降,如吸煙在15年以上者,骨密度值顯著降低4.6%~6.7%。故吸煙也是造成骨密度下降的危險(xiǎn)因素之一。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥19滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30