為什么會(huì)得糖尿?。刻悄虿“l(fā)生的原因

　　糖尿病發(fā)生的原因是血糖由產(chǎn)生至攝取、轉(zhuǎn)運(yùn)、代謝消耗的循環(huán)鏈中的某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常變化引起的。具體有以下三方面原因。

　　一是由于血糖過高時(shí)，胰臟的胰島B細(xì)胞對(duì)血糖刺激信號(hào)不敏感；或胰島B細(xì)胞因基因突變而出現(xiàn)功能異常；二是人體細(xì)胞的胰島素受體對(duì)胰島素刺激不敏感，致使人體細(xì)胞對(duì)胰島素刺激出現(xiàn)抵抗；三是人體細(xì)胞內(nèi)專門轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的轉(zhuǎn)運(yùn)通路出現(xiàn)異常從而導(dǎo)致葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)失衡。

　　上述幾個(gè)環(huán)節(jié)，不論哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)使血糖的正常代謝過程出現(xiàn)異常變化，產(chǎn)生糖尿病。而導(dǎo)致血糖異常變化的原因跟遺傳、肥胖、病毒感染、免疫缺陷等多種因素有關(guān)。而有些學(xué)者認(rèn)為糖尿病是一種遺傳性疾病。一般遺傳給下一代的不是糖尿病本身，而是容易發(fā)病的體質(zhì)，臨床上稱之為糖尿病易感性。

　　為什么會(huì)得糖尿??？引發(fā)糖尿病的5大高危因素

　　1、遺傳因素

　　遺傳因素也是引起糖尿病的高危因素，糖尿病是一種與遺傳有關(guān)的疾病，如果夫妻都是糖尿病患者，則所生下的孩子有一半以上會(huì)患糖尿病，若父母為帶因子者，所生孩子患糖尿病的機(jī)率比其他人大。必須強(qiáng)調(diào)的是并非糖尿病本向可遺傳，而僅僅是易感性可遺傳，但也有環(huán)境因素外因存在促成其發(fā)病。

　　2、生理因素

　　生理因素引起糖尿病，在患者年輕時(shí)操勞過度，造成機(jī)能受損或先天不足后天失調(diào)，影響心臟、腎臟、肺臟、肝臟和血管功能而導(dǎo)致胰腺功能衰竭，胰島素分泌不足，從而產(chǎn)生糖尿病。

　　3、過于肥胖

　　引起糖尿病的高危因素還有過于肥胖，因?yàn)榉逝值娜诵枰嗟囊葝u素來配合細(xì)胞對(duì)糖的吸收，而恰恰肥胖的人胰島素促進(jìn)糖分解代謝功能比較差，所以肥胖的人更容易患上糖尿病。

　　4、自身免疫

　　糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、橋本氏甲狀腺炎、重癥肌無力、惡性貧血等。由于病毒感染，特別是柯薩B4病毒感染，使胰島組織及B細(xì)胞產(chǎn)生炎癥、破壞，引起了自身免疫反應(yīng)。在病毒加抗體作用下，胰島細(xì)胞進(jìn)一步大量破壞，使胰島素分泌功能減弱，從而導(dǎo)致糖尿病，特別是Ⅰ型糖尿病。病理組織學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)琳巴細(xì)胞浸潤(rùn)胰島，B細(xì)胞受到損害，血中可檢出胰島細(xì)胞抗體、胰島素自身抗體及胰島B細(xì)胞膜抗體等證實(shí)糖尿病發(fā)病與自身免疫有關(guān)。

　　5、生活因素

　　相對(duì)于物質(zhì)生活水平的迅速提高，人們的健康保健知識(shí)滯后，餐餐肥甘厚味，出門以車代步，加上熱量攝入過剩，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，以及生活節(jié)奏快，工作壓力大，心理應(yīng)激增加，這些因素均可誘發(fā)或加重糖尿病。

　　為什么會(huì)得糖尿病？另外，懷孕也是引起糖尿病的高危因素，女性在懷孕24—28周之間會(huì)有血糖偏高的現(xiàn)象，是有可能會(huì)得糖尿病的。

　　九成患者與環(huán)境因素有關(guān)

　　專家指出，個(gè)體的遺傳易感性雖在糖尿病發(fā)病中起到重要作用，但營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等因素的影響更大，如暴飲暴食、久坐不動(dòng)、缺少鍛煉等都極易導(dǎo)致患上糖尿病。

　　從發(fā)病原因來看，糖尿病遺傳因素是不可忽視的。在遺傳學(xué)的病因上，患者一般是因調(diào)節(jié)血糖的基因在組合時(shí)出現(xiàn)了問題。有關(guān)調(diào)查表明，通過遺傳途徑患上糖尿病的可能性還是有的，但一般不高。父方有糖尿病的，其子女患糖尿病的概率為約8%。而親屬的概率在1.62%-5.85%之間。需要特別說明的是，這里的遺傳絕不是孩子生下來就會(huì)患病。而是在基因?qū)用嫔希艿竭z傳的孩子具有易感性，就是容易感染。

　　換言之，遺傳因素在糖尿病患者的發(fā)生原因里只占10%左右，另外90%與環(huán)境因素（包括飲食過量、運(yùn)動(dòng)量減少、吸煙、酗酒、環(huán)境污染等）有關(guān)。長(zhǎng)期高蛋白飲食、高脂飲食是糖尿病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。因此，改變飲食習(xí)慣和生活方式可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

　　糖尿病發(fā)生的高危人群

　　專家介紹，糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，其發(fā)病與糖尿病家族性、不良的飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)少、大量飲酒、精神長(zhǎng)期緊張等因素有關(guān)，高危人群的糖尿病發(fā)生率高。糖尿病的高危人群包括：

　　1、與糖尿病患者有血緣關(guān)系的人，尤其是一級(jí)親屬即父母、子女及兄弟姐妹。

　　2、40歲以上者，尤其是40歲以上、體重指數(shù)（即體重除以身高的平方）大于25的肥胖者。

　　3、有高血壓、冠心病、高三酰甘油、高總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低者（其中有一項(xiàng)以上異常）。

　　4、有分娩特大胎兒史者。

　　5、以往曾有一次或多次出現(xiàn)空腹血糖異?；蚱咸烟悄土繙p低（如餐后2小時(shí)血糖），經(jīng)復(fù)查葡萄糖耐量正常者。

　　上述人群應(yīng)該定期進(jìn)行糖尿病有關(guān)指標(biāo)的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖升高或葡萄糖耐量異常，盡早采取措施，防止及延緩糖尿病的發(fā)生。

　　預(yù)防糖尿病，教你八方法

　　絕大多數(shù)2型糖尿病都是可以避免的，其秘訣就在日常生活習(xí)慣中。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》總結(jié)了能讓你少得糖尿病的8個(gè)方法。

　　1、喝咖啡。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究表明：與沒有改變咖啡飲用習(xí)慣的人相比，在4年內(nèi)，咖啡飲用量有所增加的人，患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低11%。但是，對(duì)大多數(shù)人來說，每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當(dāng)于2~3杯咖啡。

　　2、吃堅(jiān)果。研究表明，經(jīng)常食用樹生堅(jiān)果如杏仁、核桃等，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低，哪怕是吃花生、葵花子也能起到一定的作用，因?yàn)閳?jiān)果含有多不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，有利調(diào)節(jié)血糖。不過，堅(jiān)果油脂含量高，吃太多會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，每天吃一小把即可。

　　3、飯后散步。如果在餐后半個(gè)小時(shí)散步15分鐘，能讓餐后血糖在3小時(shí)內(nèi)有所降低。另一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在餐前進(jìn)行短暫但較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，比一天內(nèi)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，控糖效果更佳。

　　4、不酗酒。很多糖尿病其實(shí)是“喝”出來的。飲酒會(huì)引起脂肪組織的胰島素抵抗，導(dǎo)致糖代謝異常。長(zhǎng)期飲酒人群的胰島素敏感性顯著降低，糖耐量受損發(fā)病率顯著增高，這充分證明：飲酒是2型糖尿病的重要致病因素。一次暴飲的危害，比少量多次飲酒的危害更大。

　　5、練點(diǎn)肌肉。加拿大渥太華大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，與有氧鍛煉相比，力量訓(xùn)練或抗阻力訓(xùn)練能更好地保持血糖穩(wěn)定。每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)至少進(jìn)行1小時(shí)的肌肉力量鍛煉者，效果最好。

　　6、告別含糖飲料。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院專家進(jìn)行的一項(xiàng)文獻(xiàn)回顧研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1~2杯含糖飲料，會(huì)讓糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加26%。所以，請(qǐng)放棄喝碳酸飲料和含糖飲料，改喝白開水、綠茶等。

　　7、少吃紅肉。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：紅肉吃太多，尤其是精加工肉制品，會(huì)增加女性患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究者建議，應(yīng)少吃肉類尤其是紅肉、精加工肉制品，不妨以魚肉、家禽、全谷物、堅(jiān)果、低脂乳制品等代替，能降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

　　8、多吃柑橘類水果。柑橘類水果富含維生素C和纖維素，脂肪含量低，而糖尿病患者體內(nèi)一般缺少維生素C。建議每天吃1份柑橘類水果，如一個(gè)中等大小的橙子。