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哪些生活方式致白領糖尿病易發(fā)

2016-10-21 來源:39健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體一旦發(fā)生肥胖,身體就會發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂,包括糖耐量減低、胰島素反應不敏感等等,進而導致糖尿病的發(fā)生。

  眾所周知,糖尿病可是說是生活方式病,所謂生活方式就是不良的生活習慣,包括飲食習慣,運動鍛煉的習慣,加上一些遺傳的因素和一些心理的壓力,種種因素都容易引發(fā)糖尿病。由于不健康的生活方式,糖尿病已在年輕人中呈多發(fā)態(tài)勢,特別是白領階層,已經(jīng)成為糖尿病的高發(fā)人群。今天,39健康網(wǎng)編輯就為大家來盤點一下,辦公室白領一族的哪些不良生活習慣會導致糖尿病。

  久坐、肥胖加缺少鍛煉白領成糖尿病“重災區(qū)”

  28歲的李雨是一名辦公室白領,每天的工作就是整理文件,一坐就是一天。自從四年前生完孩子,李雨的體重就沒下過160斤,雖立志減肥,可總也經(jīng)不住各種美食的誘惑。今年體檢中,李雨的血糖有一點偏高。醫(yī)生說,李雨目前處于糖尿病的前期,不積極改善就會發(fā)展為糖尿病。而且想要控制病情,首要任務是先把體重降下來。李雨這才意識到肥胖不僅讓她和過去的漂亮衣服說拜拜,而且已經(jīng)嚴重影響到健康。

  專家解讀:很多白領工作者日?;顒恿啃?,平日里還不注重加強體育鍛練,使得身材越來越胖。人體一旦發(fā)生肥胖,身體就會發(fā)生一系列的內(nèi)分泌紊亂,包括糖耐量減低、胰島素反應不敏感等等,進而導致糖尿病的發(fā)生。所以需要久坐的白領們,更要加強鍛煉。因為糖尿病本身的特點就是預防重于治療,日常生活中,每一個人都應該注意預防糖尿病,已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的人,就更應該警惕,盡早減肥,盡早檢查,盡早預防。

  甜點飲料當夜宵糖尿病找上門

  今年40歲的路先生是某單位的部門經(jīng)理,平日工作非常繁忙。生活上吃飯不應時,經(jīng)常加班到深夜,每次加班時喝一杯咖啡、吃些甜品蛋糕或者來幾塊炸雞塊當夜宵已經(jīng)成為他的習慣。日復一日,這樣的生活已經(jīng)持續(xù)十年之久。最近,路先生發(fā)現(xiàn)自己在一個月里瘦了十五斤,特別愛喝水,而且還比從前更愛吃東西了,餓一點都覺得心慌得受不了,半夜還總愛上廁所。到醫(yī)院一檢查,被確診為糖尿病。

  專家解讀:如今像路先生這樣,長期工作壓力大、生活不規(guī)律導致的糖尿病,在如今快節(jié)奏的都市白領人群中非常多見。有的患病年輕人幾乎只喝飲料不喝水,必然為健康埋下定時炸彈。糖尿病的典型癥狀就“三多一少”,即多飲、多尿、多食、少體重。當出現(xiàn)這些表現(xiàn)就要警惕是否已經(jīng)患上糖尿病。而且,類似蛋糕、西點、飲料、甜果汁都是大多數(shù)年輕人推崇和喜愛的食品,但是此類食品含糖高,多吃對身體十分不宜,應該嚴格限量。

  有家族史還愛大吃大喝年紀輕輕患上糖尿病

  32歲的于小姐是IT界的精英。最近,她老覺得渾身沒勁兒,精神大不如前,一天工作下來,就想躺在床上一動不動。去醫(yī)院一檢查,被確診為糖尿病?;氐郊业挠谛〗闶志趩?,躺在床上仔細回想著這幾年的生活:自己愛和朋友出去玩兒,總在外邊聚餐,哪家飯店新開業(yè),都會先和朋友去湊湊熱鬧??墒?,這樣大吃大喝自己也沒胖起來,反倒越來越瘦。原來,糖尿病在過往早已和自己“打過招呼”了。而且兩個親姨都有糖尿病,早就反復提醒,只是年紀輕輕的,自己根本沒想到,糖尿病原來如此之近。

  專家解讀:像于小姐這樣社交活動比較多,喜歡和朋友出去喝酒聚餐的年輕人有很多。他們或是為了應酬,或是個人愛好,或是把這種生活狀態(tài)當做釋放工作壓力的一種方式。不管出于什么原因,這種生活方式都是不可取的。如果有類似生活習慣的年輕人,忽然覺得自己近期經(jīng)常乏力、工作易疲憊,一定要警惕,自己是不是由于血糖高而導致的。糖尿病的病人,因為身體的葡萄糖不能被良好利用,脂肪和蛋白質(zhì)分解加速,導致體重日益減低,進而覺得周身乏力。而且,于小姐的兩個親姨都患有糖尿病,屬于有糖尿病家族史,她更應該在生活中加以注意。

 

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