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糖尿病性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理要點(diǎn)

2016-10-08 來源:糖尿病網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者應(yīng)避免在太熱和太冷的天氣運(yùn)動,要養(yǎng)成每天睡前及運(yùn)動后檢查雙腳的習(xí)慣,看看足下有無受傷、破皮或長水泡。

  糖尿病相信大家都知道和清楚這種病,大家都知道風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害很大,嚴(yán)重危害了健康,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病,它的種類有很多,糖尿病人要注意一下分類,糖尿病要注意哪些事項(xiàng)呢?下面一起來了解一下。

  一、不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??!

  二、性生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。

  三、糖耐量不正?;蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生:每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

  四、多加鍛煉身體,少熬夜。

  五、糖類攝入

  這是相對來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。

 

  運(yùn)動降糖

  1.糖尿病患者的運(yùn)動,要注重采取低沖擊力的有氧運(yùn)動。其中最簡單也最適合中老年患者的運(yùn)動項(xiàng)目就是散步。以一位60公斤體重的人來說,散步1小時便可以消耗掉熱量200千卡。散步時,還可搭配其他類型運(yùn)動,以增添情趣和效果。除散步之外,還可以利用許多機(jī)會開展運(yùn)動。例如下樓時盡量步行,少乘電梯;外出時不妨提前一兩站下車步行;看電視時,也可一面看一面甩手,既享樂又可健身。其他較適合的溫和運(yùn)動還有太極拳、柔軟體操、氣功等。

  2.糖尿病患者應(yīng)避免在太熱和太冷的天氣運(yùn)動,要養(yǎng)成每天睡前及運(yùn)動后檢查雙腳的習(xí)慣,看看足下有無受傷、破皮或長水泡。外出運(yùn)動應(yīng)攜帶識別卡,當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)增殖性視網(wǎng)膜病變、腎病變、神經(jīng)病變、缺血性心臟病、嚴(yán)重高血壓時,更應(yīng)避免慢跑、球類、跳躍、有氧舞蹈等高沖擊力的劇烈運(yùn)動,以免病情惡化。運(yùn)動降糖3.糖尿病患者運(yùn)動前,必須要有充分準(zhǔn)備,隨身攜帶飲料、食品,以備不時之需;運(yùn)動時要注意低血糖的防范及足部的保護(hù)。為了避免低血糖,糖尿病患者盡量不要在空腹或餐前運(yùn)動,一般在餐后1—2小時運(yùn)動較佳;使用胰島素治療者,宜避免在胰島素作用巔峰時段運(yùn)動;運(yùn)動前后及運(yùn)動期間不要喝酒,否則有可能導(dǎo)致低血糖;一旦運(yùn)動期間出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象,就應(yīng)立即停止運(yùn)動,補(bǔ)充糖分或食物。對胰島素依賴型糖尿病患者,當(dāng)血糖超過250毫克/分升時,運(yùn)動后血糖反而有增高的可能,因此要注意節(jié)制運(yùn)動。

  以上主要是針對糖尿病患者的注意事項(xiàng)是什么做了一個簡單的介紹,相信大家看了之后也有所了解,那么也希望有這種疾病的及時接受治療,以免耽誤病情治療的最佳時期。

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