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妊娠糖尿病 怎么樣才不讓母子受傷害?

2016-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病指以往無(wú)糖尿病亦無(wú)糖耐量降低的婦女,在妊娠期間初次診斷的葡萄糖不耐受。妊娠糖尿病對(duì)孕母和胎兒都會(huì)造成不良后果。

   懷孕的媽媽患了妊娠糖尿病,出現(xiàn)先兆子癇、胎膜早破、剖宮產(chǎn)、妊娠高血壓、妊娠子癇、早產(chǎn)、產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。在孕期有過(guò)妊娠糖尿病史的媽媽?zhuān)a(chǎn)后約1/4的患者仍有糖耐量異常,即使分娩后糖耐量恢復(fù)正常的媽媽?zhuān)谝院蟮碾S訪過(guò)程中發(fā)現(xiàn),5~10年后,有大約30%的妊娠糖尿病患者會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病,最終這些人群糖尿病發(fā)病率高達(dá)60%。也就是說(shuō),一半以上的“糖媽媽”將發(fā)展為糖尿病患者。

  患了妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽怎樣保證母子平安?
 
  首先可嘗試飲食和運(yùn)動(dòng)控制,約80%的妊娠期糖尿病準(zhǔn)媽媽能比較好地控制住血糖。通常,每人每天主食攝入量控制在250~350克;蛋白質(zhì)供給量比孕前增加,每日100克左右;多吃粗糧及含膳食纖維高的蔬菜,比如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等,有助于降低過(guò)高的餐后血糖;水果選在兩餐之間吃,一次100~200克即可。
 
  不要吃含糖量較高的水果,如荔枝、桂圓、香蕉等,宜選擇含糖量較低的水果,如蘋(píng)果、梨、草莓等。此外,還要注意少食多餐,每日5~6餐。
 
  每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情況不同,最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)個(gè)人體重、身高、妊娠月份等情況,制定一個(gè)個(gè)性化食譜。
  至于運(yùn)動(dòng)控制,則以不導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)呼吸窘迫、發(fā)育遲緩,不引起宮縮、準(zhǔn)媽媽心率正常為準(zhǔn),每天到空氣清新的游園散步30分鐘~1小時(shí),對(duì)她們?cè)俸线m不過(guò)了。
 
  如果運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整3~5天,血糖仍然控制不佳,就要考慮胰島素治療。在使用胰島素期間,準(zhǔn)媽媽每天都要測(cè)4次血糖,分別在三餐后和睡覺(jué)前。糖媽媽的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)要比正常人更嚴(yán)格一些(具體標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生),如果血糖高于穩(wěn)定值,就要及時(shí)就醫(yī),調(diào)整胰島素用量。
 
  預(yù)防妊娠糖尿病的方法
 
  孕婦中妊娠糖尿病患病率為0.15%~15%不等,通常發(fā)生在妊娠中晚期。大多數(shù)僅需飲食控制即可控制血糖,少數(shù)患者需胰島素治療。妊娠糖尿病不僅導(dǎo)致高血壓、先兆子癇和剖腹產(chǎn)明顯增加,而且胎兒宮內(nèi)死亡和新生兒死亡率增加,圍產(chǎn)期嬰兒病死率可高達(dá)35%,是高危妊娠的重點(diǎn)監(jiān)護(hù)對(duì)象。胎兒先天性畸形、新生兒血糖過(guò)低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過(guò)多、早產(chǎn)、巨大兒、高膽紅素血癥、低鈣血癥、紅細(xì)胞增多癥等也頗為常見(jiàn)。因此,妊娠糖尿病不但影響胎兒發(fā)育,也危害母親健康,所以懷孕期間如何預(yù)防糖尿病是非常重要的。
 
  飲食均衡
 
  很多孕婦懷孕后飲食量都會(huì)增大,但她們并未注意到飲食均衡對(duì)預(yù)防糖尿病的主要性。她們只是經(jīng)常吃她們愛(ài)吃的東西,很少吃自己不愛(ài)吃的東西。胎兒需要均衡的營(yíng)養(yǎng),若一味只攝入糖量高的甜食,就很容高血糖,變成巨人兒。飲食均衡相當(dāng)重要,無(wú)論是自己喜歡吃的東西還是不喜歡吃的東西,孕婦都要適當(dāng)吃。
 
  多攝取膳食纖維
 
  高纖維食物攝量不足雖不會(huì)對(duì)身體造成危害,但攝量恰當(dāng)能延緩血糖升高,預(yù)防糖尿病。孕婦在懷孕期間要多吃高纖維食物,比如五谷米飯,新鮮蔬菜水果。只有控制好血糖,胎兒才不會(huì)變成巨人兒。

  攝取正確糖類(lèi)
 
  孕婦在妊娠期很容易患糖尿病,為預(yù)防疾病,應(yīng)盡量少吃含糖尿高的食物或者攝取正確的糖類(lèi)。醫(yī)生表示,孕婦應(yīng)盡量避免加葡萄糖、冰糖、蜂蜜等甜食,防止攝取糖量過(guò)多,熱量過(guò)高,代謝異常,產(chǎn)生酮體。但少吃含糖量高的食物并不意味著不能吃飯。飯是營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源,不吃飯會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
 
  少食多餐
 
  餐次的分配對(duì)預(yù)防糖尿病極為關(guān)鍵,少食多餐最為適宜。原因是一餐吃太多,血糖快速升高,間隔太久時(shí)間沒(méi)吃東西,母體空腹情況下很容易產(chǎn)生酮體,不利于胎兒發(fā)育。醫(yī)生建議,孕婦每天攝取食物次數(shù)的為5-6次,攝時(shí)時(shí)間間隔要均勻,不要空腹太久。
 
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