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引發(fā)糖尿病的幾個生活元兇

2016-02-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氫化油,也叫做植物奶油、植物黃油、植脂末。這種來自西方所謂安全食品游戲規(guī)則下的產(chǎn)物,最近被指責為糖尿病流行的元兇。

   糖尿病的元兇竟然有它


  1、六十年的食用歷史
 
  植脂末的生產(chǎn)歷史可追溯至20世紀50年代。近六十年來已廣泛應用于烘焙食品配料、冷制食品配料、糖果配料、固體飲料配料。2003年丹麥率先規(guī)定,市場上任何含反式脂肪酸(植脂末的主要有害成份)超過2%的油脂都被禁止,此后美國、加拿大、荷蘭、法國、瑞典等也作出相關規(guī)定。從2008年7月開始,全紐約所有餐飲業(yè)完全封殺含有反式脂肪酸的食品。
  2、對食品安全性的反思
 
  那些所謂可以量化檢測的安全食品,實際上都是成份過于精純的合成食品。而因為成份不穩(wěn)定、成份難以檢測的自然食物經(jīng)常被指控為無法保障其安全性。而事實說明,實際的結果正好相反。來自西方國家的無數(shù)專家所論證的原則,還有來自西方政治家和法律界人士的推動,確定了很多驚世駭俗的安全標準。凡是能夠形成流水線生產(chǎn)的,都曾經(jīng)被論證為安全的。在這樣的標準下,人類正付出巨大的代價。
 
  3、氫化油的危害驚人嗎?
 
  這些人造植脂末的危害顯然也沒有傳說的那么大。所以才能夠長時間存在。以中國為例,人們使用這類產(chǎn)品的同時,仍然以自然食物為主。偶爾使用,小量使用,對人體造成的危害也不是很大。如果因此完全否定西方食品安全評價體系也是不正確的。
  4、糖尿病的元兇找到了嗎?
 
  其實,我們按照西方營養(yǎng)標準篩選的食物,如曾經(jīng)大量全民推薦的肉蛋奶高營養(yǎng)食物,都是造成肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸的重要飲食原因。如果我們以為禁止植脂末就斷了糖尿病的根源,就顯得過于天真了。
 
  中華民族的傳統(tǒng)飲食結構,與人的長期進化相適應。按照達爾文理論,食物結構的改變會導致大量個體無法適應而被淘汰。聶文濤指出,尊重人類傳統(tǒng)才是尊重人的本身。世界糖尿病日又要到來了,不希望再看到太多的商業(yè)謊言。
 
  糖尿病的幾個生活元兇介紹
 
  當空腹(8小時內(nèi)無糖及任何含糖食物攝入)血糖高于正常范圍,稱為高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后兩小時血糖高于正常范圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖,高血糖不是一種疾病的診斷,只是一種血糖監(jiān)測結果的判定,血糖監(jiān)測是一時性的結果,高血糖不完全等于糖尿病。
  1、食物導致高血糖:很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。最常見的食物就是各種糖果以及各種主食等等最主要的“元兇”就是糖果類。因此,專家提醒您,這些食物在平時不宜大量的食用,以免對身體造成危害。
 
  2、不良的生活習慣引發(fā)高血糖:現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知,快餐中含有大量的高血糖因子,長此以往,肯定會使你的血糖升高。
 
  3、其他原因:有很多疾病都可引起糖尿病,例如冠心病。因此,專家再次強調(diào),一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
 
  4、運動減少:胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當?shù)倪\動可以使血糖降到最合適,運動量減少會使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。
 
  5、過度肥胖:現(xiàn)在的生活水平提高,很多人在飲食上不能夠很好的控制,過多的食用含糖分過多的食物,不僅肥胖而且血糖升高。
 
  6、服用某些激素類藥物:服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。有時我們在治療一種疾病的同時,沒有注意到這種藥對其他疾病的影響,可能會誤服一些能引起血糖高的藥物。
 
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