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糖尿病人喝咖啡好處

2016-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖者可以選擇黑咖啡來增加氯原酸的攝入,最好每天2-3杯低咖啡因的咖啡,不要加入蔗糖,如果愛喝甜味的,可選擇巴爾糖、阿斯巴甜等來替代白砂糖。第一次咖啡的人,不要突然喝太多,初次飲用不要超過100-150毫升,適應后可慢慢加量。

  糖尿病人喝咖啡好處?對這個問題一直有爭議,我們所了解到的是咖啡屬于高熱量飲品,現(xiàn)在研究表明適量飲用咖啡竟可以有效預防糖尿病,這是怎么回事呢。

  喝咖啡之所以能夠預防糖尿病,因為它里面所含的抗氧化物質(zhì)很豐富——氯原酸。氯原酸是一種有機酸,可以減少腸道對糖分的吸收;通過促進葡萄糖的轉運和氧化,加強葡萄糖代謝,降低血糖濃度,預防高血糖。同時,氯原酸還可以凈化血管,防止動脈粥樣硬化和心血管疾病。

  肥胖者可以選擇黑咖啡來增加氯原酸的攝入,最好每天2-3杯低咖啡因的咖啡,不要加入蔗糖,如果愛喝甜味的,可選擇巴爾糖、阿斯巴甜等來替代白砂糖。第一次咖啡的人,不要突然喝太多,初次飲用不要超過100-150毫升,適應后可慢慢加量。

  氯原酸不僅僅存在于咖啡當中,茶和全谷類食物中也含有氯原酸以及蘋果、山楂、葡萄、梨、桔子、烏梅、朝鮮薊、茄子等蔬菜水果中。其中咖啡中含量最高,依靠咖啡攝入氯原酸每天可達0.5-1克,食物攝入不足100毫克。

  一些植物藥中也很有氯原酸,例如金銀花杜仲、梔子、茵陳、淫羊霍等。

  糖尿病人喝咖啡好處?以上做了介紹,希望對糖尿病患者的治療有所幫助,但是需要注意的是咖啡不要一次喝很多。

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