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糖尿病人吃什么食物可以降血糖最快最穩(wěn)定?

2016-02-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:介紹的三種食物都是降糖效果十分明顯的,糖尿病患者在平時(shí)里可以多食用一些??墒且脒_(dá)到更好的降血糖目的,那么還需要配合以適量的運(yùn)動(dòng)才可以。糖尿病患者的降糖之路并不是一帆風(fēng)順的,糖友們一定要拿出勇氣和信心!

  患上糖尿病之后,糖友可以在飲食方面尋求一些降血糖的食物,做的輔助治療的作用,這樣和藥物配合,降糖效果會(huì)更明顯一些。在吃什么東西降血糖的問(wèn)題上,糖尿病人吃什么食物降血糖最快呢?

  在日常我們常見(jiàn)的食物中,有不少的食物是都有明顯降血糖效果的,糖尿病患者可以多多關(guān)注以下幾種!

  苦瓜:當(dāng)糖尿病患者在為吃什么食物降血糖最快而煩惱時(shí),苦瓜是個(gè)很不錯(cuò)的選擇,在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)史書里有記載,苦瓜能醫(yī)治“消渴”。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所有的提取物有明顯的降低血糖的功效,苦瓜片醫(yī)治糖尿病的有效率將近80%了。這個(gè)數(shù)值已經(jīng)相當(dāng)高了,那么糖尿病患者怎么食用苦瓜最好呢?其實(shí)苦瓜的食用方法有很多種的,糖尿病家屬可以為其做涼拌苦瓜或是熬苦瓜湯,還可以切成片曬干后泡茶來(lái)喝。堅(jiān)持食用一段時(shí)間后,相信糖尿病患者會(huì)看到苦瓜神奇的降糖效果的。

  洋蔥:這種食物性溫,味辛甘。有祛、利尿、健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲(chóng)等等功能,具有特別高的藥用價(jià)值。其中不得不提到的的一點(diǎn)就是:洋蔥還具有降血糖作用,這是由于洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物,并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。研究發(fā)現(xiàn):糖尿病病人每頓飯吃洋蔥二十五克到五十克,可以起到不錯(cuò)的降低血糖和利尿的功效。

  黑木耳:提起黑木耳大家都不陌生,可是說(shuō)到它的降糖作用還是鮮為人知的,它的降糖作用是多虧了里面還有的一種物質(zhì)——木耳多糖,在平時(shí)我們可以拿黑木耳用來(lái)炒菜或燉湯,都是一道不錯(cuò)的美食。

  吃什么食物降血糖最快?以上介紹的三種食物都是降糖效果十分明顯的,糖尿病患者在平時(shí)里可以多食用一些。可是要想達(dá)到更好的降血糖目的,那么還需要配合以適量的運(yùn)動(dòng)才可以。糖尿病患者的降糖之路并不是一帆風(fēng)順的,糖友們一定要拿出勇氣和信心!

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