一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 2型糖尿病患者運動治療方如何安排

2型糖尿病患者運動治療方如何安排

2016-02-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在糖尿病管理中,運動治療與飲食治療和藥物治療一樣,是糖尿病的主要治療方法之一。運動治療可以使患者精力充沛、緩解壓力,同時可以減少身體的脂肪含量、保持體重,還可提高胰島素敏感性、減輕胰島素抵抗。此外,還能促進血液循環(huán)和心臟健康,改善心肺功能、改善葡萄糖代謝,達到減低血糖的目的。

   2型糖尿病患者的運動治療處方具體應該如何開呢?

 
  運動計劃的制定
 
  制定運動計劃不能偏離以下原則:1。量力而行,適度運動,循序漸進,持之以恒;2。不宜參加激烈的比賽和劇烈的無氧運動,而應進行有一定耐力、持續(xù)緩慢消耗能量的有氧運動;3。運動項目和運動量要實現個體化。值得提醒的是,所有患者在制定運動計劃前要進行全面的健康體檢(包括監(jiān)測運動前后的血糖、心電圖或運動試驗、眼底檢查、足部檢查、關節(jié)檢查、腎臟檢查),以排除潛在疾病或損傷,并了解其慢性并發(fā)癥情況,從而選擇適合的運動方式。
  運動計劃應包括運動時間、運動量、運動強度和運動項目4個方面。
 
  運動時間2型糖尿病患者應從第一口飯算起的飯后1小時開始運動。此時血糖較高,運動時不易發(fā)生低血糖。早晨運動時,只要運動持續(xù)時間掌握得當,無明顯不適,亦可接受;只要有運動的觀念,在平時的生活和工作中都可以進行運動,運動時間和內容可以靈活選擇;避開藥物作用高峰,以減少低血糖的發(fā)生。
 
  運動量對體重正常的患者,運動所消耗的能量應與其飲食攝入的能量保持平衡;對肥胖和超重的人要求運動消耗的能量大于飲食攝入的能量,才可達到減肥目的。年齡在70歲以下,無嚴重合并癥者,在注意控制飲食的條件下,一日的運動量消耗在300千卡左右為宜。
 
  運動強度2型糖尿病患者每周應進行3~5次,每次30分鐘左右的中等強度運動;進行中等強度運動時心率應該達到最大心跳數的60%~70%。運動后,患者應感覺周身發(fā)熱,微微出汗,但不是大汗淋漓。2型糖尿病患者運動時最大心率為220-年齡。
 
  運動項目適合2型糖尿病患者的運動主要包括以下幾種:高強度運動如跳繩、運動球類、游泳、快跑;中等強度運動如快走、慢跑、騎車、爬樓梯、健身操;輕度運動如廣播操、太極拳;非常輕度運動如購物、散步、做家務。
  2型糖尿病患者在運動前應進行5~10分鐘的熱身運動,如肢體伸展的運動等,以增加肌肉和關節(jié)的彈性,動作宜由大至小。運動后再進行適當的整理運動。
 
  2型糖尿病是否需要進行胰島素治療
 
  病人長期應用口服降糖藥物治療,但對口服治療的效果越來越差,血糖不能得到有效的控制。
 
  口服降糖藥物有禁忌,如應用口服藥物出現過敏反應。
 
  存在肝功能、腎功能不全,口服降糖藥后可進一步損害肝腎功能。
 
  應激狀態(tài),如病人處于外傷、手術、妊娠、嚴重感染等情況時該用胰島素來有效控制血糖濃度,以利于機體度過應激狀態(tài)。
 
  合并嚴重并發(fā)癥,如出現嚴重的糖尿病眼底病變、糖尿病腎病、糖尿病足、合并結核病等等。
 
  綜上所述,2型糖尿病病人在病情需要的情況下應該及時改用胰島素治療,它對控制糖代謝異常,減輕并發(fā)癥,使病人安全度過危急狀態(tài)都是十分有利的。
 
  本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡我們刪除。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
西青区| 宁陕县| 鄂尔多斯市| 永修县| 蛟河市| 湘乡市| 松原市| 蒲城县| 肇东市| 海丰县| 环江| 郧西县| 玛曲县| 德惠市| 秦皇岛市| 临江市| 湘西| 体育| 隆子县| 柳州市| 原阳县| 浦江县| 石首市| 石家庄市| 新绛县| 科技| 县级市| 五河县| 宜兴市| 阳城县| 嘉峪关市| 德庆县| 任丘市| 麻栗坡县| 钦州市| 松阳县| 绥德县| 开封市| 通州市| 宜昌市| 巴林左旗|