想要操控好糖尿病就得需要正確的飲食來協(xié)助完成，那么就食物的外部顏色來說，選用什么顏色的食物好呢？調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，黑色的食物對糖尿病患者來說適合食用，尤其是下面介紹的幾種效果更突出。

　　黑木耳這種食物里富含木耳多糖，這種物質(zhì)對下降血液黏稠度有幫助。所含的甘露聚糖、木糖和膳食纖維有助于削減人體血糖浮動(dòng)，調(diào)理胰島素的產(chǎn)生，所以對糖尿病病人來說是很棒的食物。

　　黑巧克力醫(yī)學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黃烷醇含量都要高，經(jīng)常吃黑巧克力對下降血壓和改進(jìn)胰島素靈敏性有幫助作用，進(jìn)一步起到了預(yù)防和醫(yī)治糖尿病的效果。

　　黑芝麻和香菇黑芝麻和香菇富含硒，這種物質(zhì)和姨島素同樣的調(diào)理糖代謝的生理活性，有利于下降血糖，改變糖尿病表現(xiàn)。

　　糖尿病患者可以多吃些黑色食物，家屬可以在患者的一日三餐中進(jìn)行合理搭配，把這些食品添加進(jìn)去，發(fā)揮他們下降血糖的作用！