國外有研究表明，工作負(fù)荷和壓力過大的人，發(fā)生Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險比正常人高84%。

　　“由于長期處于三高――高強(qiáng)度、高壓力和高風(fēng)險的工作狀態(tài)，我國90%以上的醫(yī)護(hù)人員都與亞健康相伴;而他們對自身健康的三低――低關(guān)注、低自查和低就診的現(xiàn)狀，導(dǎo)致不少醫(yī)護(hù)人員的亞健康狀態(tài)最終發(fā)展成慢性病，其中糖尿病更是呈高發(fā)趨勢。”中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會主任委員、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長翁建平教授呼吁：醫(yī)護(hù)人員應(yīng)加強(qiáng)自我保健意識，學(xué)會自我減壓。

　　工作壓力大易患糖尿病

　　很多醫(yī)護(hù)人員常年超強(qiáng)度工作、睡眠嚴(yán)重不足、加上缺乏運(yùn)動和娛樂，屬于典型的“高壓族”。這種狀態(tài)無疑會使糖尿病不請自來。但遺憾的是，很多醫(yī)護(hù)人員在關(guān)注患者健康的同時，往往忽略自身的健康管理。

　　“由于Ⅱ型糖尿病是一種慢性進(jìn)展性疾病，早篩查、早發(fā)現(xiàn)和盡早規(guī)范治療十分重要。目前，針對Ⅱ型糖尿病的治療選擇很多，完全可以實(shí)現(xiàn)可治可控。”中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝科醫(yī)師分會會長、北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙表示，由于醫(yī)護(hù)人員工作壓力大、作息時間經(jīng)常不規(guī)律，這類糖尿病患者在選擇治療方案時應(yīng)考慮服用方便、不易產(chǎn)生不良反應(yīng)，特別是低血糖的藥物，才能更好地控制血糖。“新一代基于腸促胰素的治療方案――DPP-4抑制劑(西格列汀)可以根據(jù)人體內(nèi)血糖的高低來自動調(diào)節(jié)胰島素分泌，幫助患者實(shí)現(xiàn)強(qiáng)效降糖、減少低血糖、保護(hù)胰島β細(xì)胞，延緩病程發(fā)展。”

　　郭曉蕙強(qiáng)調(diào)，糖尿病患者多伴有并發(fā)癥，很多患者經(jīng)常會去非糖尿病?？凭驮\。因此，加強(qiáng)不同科室醫(yī)生對糖尿病治療理念的認(rèn)知非常重要。

　　據(jù)悉，由中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝科醫(yī)師分會和中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會共同主辦、默沙東支持的“天使關(guān)愛”項(xiàng)目，將覆蓋全國150余家醫(yī)院，針對40歲以上在職醫(yī)務(wù)工作者，進(jìn)行糖尿病篩查、病例隨訪和錄入分析，以填補(bǔ)糖尿病流行病學(xué)關(guān)于醫(yī)務(wù)工作者患病及血糖管理相關(guān)數(shù)據(jù)的空白。

　　“節(jié)儉基因”致糖尿病高發(fā)

　　過去物質(zhì)匱乏時，多數(shù)人都處于吃不飽的狀態(tài)，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了本質(zhì)變化，但由于節(jié)儉基因仍在發(fā)揮作用，所以造成能量過剩，血糖升高，患有糖尿病的人當(dāng)然也就越來越多。

　　節(jié)約基因是一種能讓肌體代謝機(jī)制處于節(jié)約狀態(tài)的基因，當(dāng)人們處于饑寒交迫的時候，為了能夠生存下來，節(jié)約基因的存在使身體能夠最大限度地將吸收進(jìn)來的營養(yǎng)儲存起來，然而在生活水平顯著提高的現(xiàn)在，節(jié)約基因的存在與糖尿病的發(fā)生有很大關(guān)系。

　　這并非毫無根據(jù)，舉個例子來說，緇魯是南太平洋上的一個島國，第二次世界大戰(zhàn)以前，這里的人們生活過得很苦，糖尿病的發(fā)病率很低。“二戰(zhàn)”以后，這里成了戰(zhàn)略要地，人們生活變得越來越富有，糖尿病的發(fā)病率也逐年上升，到90年統(tǒng)計(jì)時，這個島國居民的患病率竟已高達(dá)33%。

　　我國也是如此，過去物質(zhì)匱乏時，多數(shù)人都處于吃不飽的狀態(tài)，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了本質(zhì)變化，但由于節(jié)儉基因仍在發(fā)揮作用，當(dāng)大量高營養(yǎng)食物進(jìn)入人體后，仍然進(jìn)行著充分吸收，再加上現(xiàn)代人的活動減少，營養(yǎng)物質(zhì)得不到及時消耗，所以造成能量過剩，血糖升高，患有糖尿病的人當(dāng)然也就越來越多。

　　研究稱每天午睡30分鐘以上者更易得高血壓高血糖

　　研究表明，午睡時間超過30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒有午睡習(xí)慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時間超過30分鐘的人中有24%曾患上高脂血癥。而沒有午睡習(xí)慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。

　　據(jù)韓國《朝鮮日報》網(wǎng)站報道，研究調(diào)查表明，每天習(xí)慣午睡30分鐘以上的人患高血壓、高血糖、高膽固醇的幾率更高。

　　英國《每日郵報》稱，華中科技大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對27009名45歲以上的男女進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果證實(shí)了以上觀點(diǎn)。

　　據(jù)研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查，每天午睡30分鐘以上的人比沒有午睡或午睡時間不足30分鐘的人血糖濃度高。

　　并且，研究還表明，午睡時間超過30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒有午睡習(xí)慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時間超過30分鐘的人中有24%曾患上高脂血癥。而沒有午睡習(xí)慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。

　　該研究團(tuán)隊(duì)對于調(diào)查結(jié)果表示，每天習(xí)慣午睡30分鐘以上的人患上高血壓、高血糖、高膽固醇的幾率更高，這或許是因?yàn)槲缢瘯_亂生物鐘，使得荷爾蒙分泌過多。

　　此項(xiàng)研究結(jié)果刊登在了《睡眠醫(yī)學(xué)》(SleepMedicine)最新一期雜志上。