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糖尿病眼病適合哪些運動

2016-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運動也是治療糖尿病的一種療法,但是對于糖尿病眼病患者來說,運動療法更是要慎重,那么糖尿病運動療法有什么禁忌呢?

   糖尿病眼病患者運動療法注意事項


  1、應(yīng)選擇適合的場地
 
  不論是何種眼病,通常都會造成視力的減退。因此,在選擇運動場地時要求地面盡量平坦,沒有較大的起伏落差,光線要充足,建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉,以免發(fā)生摔倒等意外事件,造成不必要的傷害。可選擇的運動器械如跑步機(jī)、空氣自行車等。
  2、外出運動時應(yīng)做好眼部防護(hù)
 
  日光強(qiáng)烈時,應(yīng)配戴防護(hù)鏡,避免較長時間暴露于強(qiáng)光照射環(huán)境,防止引起日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動也要注意眼睛的防護(hù),避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜,導(dǎo)致所謂的“雪盲”。
 
  3、應(yīng)避免引起眼壓升高的運動
 
  如舉重物、蹲馬步等運動項目均不適合糖尿病眼病患者。此外,還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動,如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。
 
  4、應(yīng)避免劇烈運動
 
  像跑步、打球等都不適合糖尿病并發(fā)眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者進(jìn)入增殖期后,視盤或視網(wǎng)膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發(fā)生破裂而出血。當(dāng)頭部過多震動或長時間的劇烈運動時,玻璃體動蕩增加,視網(wǎng)膜會受到牽引而發(fā)生網(wǎng)脫,引起視力驟降或僅存光感,給患者造成不可挽回的損失。
  糖尿病眼病的護(hù)理方法
 
  1、糖尿病患者需定期做眼底檢查,監(jiān)測眼壓。早期診斷早期治療,有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生,此時再采取措施,扭轉(zhuǎn)病情將變得困難。
 
  2、多食用富含維生素A的食物補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng),胡蘿卜素也可以保護(hù)視力,預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果,另外,補(bǔ)充富含胡蘿卜素的食物,比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。
 
  3、糖尿病患者運動時應(yīng)注意避免運動量過大或者過急,以免誘發(fā)眼底出血,對眼睛造成不必要的損害,如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者,則應(yīng)盡量避免運動。
 
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