糖尿病患者為了更好地控制血糖，往往在水果的選擇上十分的謹(jǐn)慎。其實(shí)糖尿病人不僅是在水果的選擇要有講究，而且在吃水果的時(shí)間上同樣也有講究，這樣做才能更好地保證患者的身體健康。那么糖尿病病人在什么時(shí)間吃水果才最合適呢?

　　在兩餐之間、饑餓時(shí)或體力運(yùn)動(dòng)之后是最適宜食用水果的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間食用水果對(duì)血糖的影響是最小的。由于新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡/100克，所以血糖比較穩(wěn)定的患者每天吃200克左右的水果對(duì)血糖影響是比較小的。需要注意的是糖尿病患者不能一次不加限制的吃水果，這樣不利于對(duì)血糖穩(wěn)定的控制。

　　兩餐之間是指餐后1-2小時(shí)，比如上午9：00-10:00，下午3:00-4:00，這個(gè)時(shí)間段吃水果比較適當(dāng)，不能飯后馬上就吃。在晚上睡覺前1-2小時(shí)吃適量的水果還可以避免夜間低血糖的發(fā)生。還有需要注意的是反季節(jié)水果要少吃，反季節(jié)水果的特點(diǎn)是果形飽滿、顏色鮮亮、味淡不甜，挑選的時(shí)候要注意識(shí)別。但是不小心買到激素水果扔了怪可惜的，那么該怎么處理呢?我們可以利用激素易溶于水的特點(diǎn)將水果削皮之后放入清水中浸泡20分鐘，讓激素溶解在水中之后再吃或是放一段時(shí)間等激素自行降解后再吃。