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什么食物增加胰島素敏感性,降糖事半功倍

2016-01-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)就是胰島素抵抗,對(duì)胰島素不敏感,不能充分分泌,增強(qiáng)胰島素敏感性,可以使控制血糖事半功倍,怎么增加胰島素敏感性呢

  糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)就是胰島素抵抗,對(duì)胰島素不敏感,不能充分分泌,增強(qiáng)胰島素敏感性,可以使控制血糖事半功倍,怎么增加胰島素敏感性呢?

  運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的重要途徑,澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)與“每天步行3000步,每周堅(jiān)持5天”的人相比,那些“一改往日不良習(xí)慣,開始每天走1萬步,每周堅(jiān)持5天”的人胰島素敏感度改善情況更好。

  食療

  提倡糖尿病患者多吃粗糧少吃細(xì)糧,粗糧可利于血糖水平,增強(qiáng)胰島敏感性,減少對(duì)藥物的依賴性,高纖維素食品還可延緩胃排空時(shí)間,增加飽腹感,對(duì)熱量的需求相對(duì)減少,控制理想體重。

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  特纖特膳是一種具有膳食纖維特性的抗性淀粉,平均能夠降低餐后血糖32%,降低血脂(甘油三酸脂)26%,是理想的糖尿病人特膳食品。長(zhǎng)期服用,可增加胰島素敏感性,減少降糖藥物的使用,全的膳食纖維,食用很安全,沒有耐藥性,可以長(zhǎng)期服用。

  藥劑

  有的降糖藥可以增加胰島敏感性,磺脲類藥物其藥理是促進(jìn)胰島素釋放,增強(qiáng)靶細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性,但是對(duì)1型糖尿病無利,如果長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致藥物失效。雙胍類降糖藥增加對(duì)葡萄糖的攝取和利用,降低高肝糖生成率。格列酮類主要是增強(qiáng)靶組織對(duì)胰島素的敏感性。

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