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那些人容易得2型糖尿病這樣的慢性病

2015-12-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:都知道肥胖者是比較容易患糖尿病的,另外肥胖者在控制血糖問(wèn)題上也比較困難,科學(xué)研究表明,較正常體重每增加1公斤,糖尿病發(fā)病率至少增加5%

  都知道肥胖者是比較容易患糖尿病的,另外肥胖者在控制血糖問(wèn)題上也比較困難,科學(xué)研究表明,較正常體重每增加1公斤,糖尿病發(fā)病率至少增加5%,肥胖者患糖尿病的概率是正常人的3倍,一半以上的肥胖者會(huì)出現(xiàn)血糖異常。更可怕的是,肥胖者2型糖尿病可減少壽命8年。因此,控制體重調(diào)理血糖顯得尤為重要。

  2型糖尿病在發(fā)病人群的“選擇”上是有選擇的的,到底哪些人群易發(fā)生糖尿病呢?

  2型糖尿病對(duì)肥胖者“情有獨(dú)鐘”

  都知道肥胖者是比較容易患糖尿病的,另外肥胖者在控制血糖問(wèn)題上也比較困難,科學(xué)研究表明,較正常體重每增加1公斤,糖尿病發(fā)病率至少增加5%,肥胖者患糖尿病的概率是正常人的3倍,一半以上的肥胖者會(huì)出現(xiàn)血糖異常。更可怕的是,肥胖者2型糖尿病可減少壽命8年。因此,控制體重調(diào)理血糖顯得尤為重要。

  堅(jiān)持日常血糖控制,糖尿病患者對(duì)于體重一定要“斤斤計(jì)較”,要堅(jiān)持合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正確藥物這三條原則。在飲食上,要做出調(diào)整,少食多餐,多吃富含纖維的膳食,如粗糧、魚(yú)類(lèi)、蔬菜及水果等。另外,運(yùn)動(dòng)鍛煉也不能少,如跳操、跑步、游泳等,這是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程,切勿“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。

  中青年精英成糖尿病“新生力量”

  社會(huì)壓力大、長(zhǎng)期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)、應(yīng)酬多、不規(guī)律的生活習(xí)慣,使年輕的上班族得到了2型糖尿病的“青睞”。與以往的統(tǒng)計(jì)相比,中青年糖尿病患者的血糖達(dá)標(biāo)率逐漸降低。

  不少人認(rèn)為自己年齡還小,稍微控制飲食、采用藥物就可以控制糖尿病了;還有的上班族因工作不能按時(shí)接受治療,經(jīng)常漏服或誤服藥物,致使血糖控制淪為空談,健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)。

  老年糖尿病需要格外注意“低血糖”

  老年人是2型糖尿病的多發(fā)人群。據(jù)統(tǒng)計(jì),在60歲以上的人群中,每三人就有一人會(huì)罹患此病。老年糖尿病的治療過(guò)程中,不僅要降低血糖,更需要警惕低血糖的發(fā)生。低血糖的危害比高血糖的危害還要大,常常會(huì)忽視低血糖,多有心腦血管疾病,尤其是獨(dú)居老人,低血糖一旦出現(xiàn),沒(méi)有得到及時(shí)救治,后果不堪設(shè)想。

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