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職業(yè)司機(jī)為何容易患糖尿病

2015-12-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)樗麄児ぷ鳝h(huán)境和缺乏鍛煉所致,加上飲食不規(guī)律、吃飯不定時(shí)。如果再吃一些油膩食物的話,導(dǎo)致熱量超標(biāo),刺激胰島素分泌,加重負(fù)擔(dān)使血糖出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。

  提起司機(jī)病,許多人第一時(shí)間會(huì)聯(lián)想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎。而糖尿病卻是最容易被忽視的,據(jù)專家介紹,如果長期開車的人不注意個(gè)人保健,5年內(nèi)就有可能患糖尿病。

  由于司機(jī)駕駛時(shí)必須高度集中精神,身體內(nèi)的腎上腺激素分泌增多,它可引起血糖增高。為了維持血糖的平穩(wěn),人體胰島不得不分泌更多的胰島素來對(duì)抗腎上腺素的升高血糖作用。長期處于這種狀態(tài)的話,胰島功能變得不堪重負(fù),導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

  其中,的士司機(jī)發(fā)生糖尿病的幾率要高一些。因?yàn)樗麄児ぷ鳝h(huán)境和缺乏鍛煉所致,加上飲食不規(guī)律、吃飯不定時(shí)。如果再吃一些油膩食物的話,導(dǎo)致熱量超標(biāo),刺激胰島素分泌,加重負(fù)擔(dān)使血糖出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。

 

  建議的士司機(jī)出車前測(cè)一次血糖

  為安全駕駛,建議的士司機(jī)開始工作前先測(cè)一下血糖。一般地講,不能讓血糖降到低于5.6毫摩爾/升。如果需要開長途車,在途中還要定時(shí)檢測(cè),若血糖低于5毫摩爾/升,就不要開車??偟膩碇v,血糖太高或者太低都不能駕駛。如果是糖尿病患者,只要定期檢查,血糖控制在適當(dāng)范圍,還是可以安全駕車的。

  駕車人士預(yù)防糖尿病要做到三點(diǎn)

  第一、平時(shí)要多鍛煉身體,最好每周鍛煉三次,快走、慢跑都是最好的降糖運(yùn)動(dòng),有條件時(shí)最好每周游一次泳。的士司機(jī)可以在車內(nèi)做保健操,揉揉肚子、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、伸伸腿均能起到鍛煉的效果,也可以減輕長時(shí)間駕駛帶來的不適感。

  第二、飲食要規(guī)律,不可暴飲暴食,也不可饑腸轆轆少吃油膩的食物。要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐,可以在車上準(zhǔn)備一些充饑的食品。

  第三、隨時(shí)觀察血糖的動(dòng)態(tài),特別是有家族史的有車族和“細(xì)腿大肚子”的有車族,每年的體檢不要忽視血糖的檢查。

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