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缺乏睡眠 也恐致糖尿病?

2015-12-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:慈善組織“英國(guó)糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過(guò)他認(rèn)為,研究所涉及的范圍太小,因此不具備代表性。

  人們都知道熬夜會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。

  美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天睡眠不足6小時(shí)的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況,增加患II型糖尿病可能性。

  大影響

  布法羅大學(xué)研究人員用6年時(shí)間跟蹤1455名志愿者,統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時(shí)間。

  結(jié)果顯示,平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人,發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍。研究人員說(shuō),空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段,若不加以注意,容易發(fā)展為II型糖尿病。

  研究負(fù)責(zé)人莉薩·拉法森在美國(guó)佛羅里達(dá)州帕姆港召開(kāi)的心血管病流行病學(xué)和預(yù)防會(huì)議上說(shuō):“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進(jìn)一步提供了證據(jù)。”

  英國(guó)廣播公司12日引述拉法森的話報(bào)道:“我們的結(jié)論可能會(huì)促使(科研人員)在睡眠與疾病這一復(fù)雜領(lǐng)域進(jìn)行更深入研究。”

  多原因

  拉法森認(rèn)為,缺少睡眠會(huì)影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng),從而引發(fā)II型糖尿病。

  諾??撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說(shuō),越來(lái)越多證據(jù)證明,睡眠不足會(huì)引發(fā)糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。

  他認(rèn)為,一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖,從而增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

  “有證據(jù)證明,缺少睡眠會(huì)影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時(shí),就會(huì)很想吃甜食。”

  “整晚安睡從生物學(xué)上來(lái)講非常必要:你的身體每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情,”斯坦利說(shuō)。

  待研究

  慈善組織“英國(guó)糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過(guò)他認(rèn)為,研究所涉及的范圍太小,因此不具備代表性。

  弗雷姆同時(shí)指出:“當(dāng)人們討論引發(fā)II型糖尿病的原因時(shí),超重、40歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時(shí)間問(wèn)題更重要。”

  II型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病,發(fā)病原因尚不清楚,推測(cè)可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。

  美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心說(shuō),成年人每天需要7至9小時(shí)睡眠。

  之前有研究顯示,兒童如果睡眠不足會(huì)引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會(huì)增加其患傳染病、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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