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生產(chǎn)后亦不能忽視妊娠糖尿病

2015-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)的媽媽在生產(chǎn)結(jié)束后,血糖就可以恢復(fù)到正常水平,于是不少人就掉以輕心,開始大吃大喝了。殊不知,妊娠期的糖尿病者在生產(chǎn)后仍有發(fā)展為真正糖尿病的可能

  妊娠糖尿病是指懷孕前血糖指數(shù)正常,而妊娠中后期血糖升高的糖尿病。妊娠中、后期,胎盤分泌多種抗胰島素的激素,使靶細(xì)胞上胰島素受體減少,胰島素分泌不足,導(dǎo)致血糖升高。

  另外,準(zhǔn)媽媽們?nèi)焉锲谏绿澊烁怪械暮⒆?,進(jìn)食量超過自身和嬰兒需要,加上缺乏運(yùn)動(dòng),也是患妊娠糖尿病的原因之一。

  大多數(shù)的媽媽在生產(chǎn)結(jié)束后,血糖就可以恢復(fù)到正常水平,于是不少人就掉以輕心,開始大吃大喝了。殊不知,妊娠期的糖尿病者在生產(chǎn)后仍有發(fā)展為真正糖尿病的可能;有過妊娠糖尿病史的人,隨著年齡的增加,再次發(fā)生糖尿病的幾率要超過一般人。因此產(chǎn)后的一段時(shí)間,雖然可以適當(dāng)攝取含糖食物,但仍要節(jié)制飲食,控制攝食的總熱量。

  剛生產(chǎn)時(shí),產(chǎn)婦身體還比較虛弱。正常分娩的產(chǎn)婦可進(jìn)食適量易消化的軟食,如面條、軟飯等;剖腹產(chǎn)的孕婦在術(shù)后六小時(shí)可吃一些流食,腸道通氣后可再進(jìn)軟食。

  產(chǎn)后一段時(shí)間,產(chǎn)婦應(yīng)該注意碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的均衡搭配??梢噪S意選擇低糖的蔬菜、瓜茄類,如黃瓜、西紅柿、芹菜等,以及不含脂肪的湯、茶;主食最好選擇粗糧,如燕麥、蕎麥等;對(duì)于精制糖的食物,如蔗糖、紅糖、可樂等應(yīng)限制食用。

  在飲食規(guī)律上,產(chǎn)婦應(yīng)盡量少食多餐并保證三餐,注意清淡飲食,少油少鹽。

  除此之外,產(chǎn)婦應(yīng)該注意多休息,保證足夠的睡眠。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可改善體內(nèi)的代謝調(diào)節(jié),也可以減少后患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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