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糖尿病人如何“養(yǎng)眼”?

2015-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減少辛辣、刺激、高脂肪食物。每天可進(jìn)食富含維生素a和胡蘿卜素的食物,如魚類、雞蛋、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、小白菜、西紅柿等。

  ㈠血糖控制是控制一切糖尿病并發(fā)癥的基礎(chǔ)??崭寡堑睦硐霕?biāo)準(zhǔn)是4.4-6.1mmol/l,餐后2小時(shí)血糖的理想標(biāo)準(zhǔn)是4.4-8.0mmol/l,糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%,60歲以上的糖尿病患者血糖控制指標(biāo)可放寬1-2個(gè)單位。

  ㈡高血壓也是糖尿病眼病的一大殺手,糖尿病患者的血壓應(yīng)控制在130/80mmhg,糖尿病腎病患者的血壓應(yīng)控制在125/75mmhg。

 ?、缂m正血脂紊亂:總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白應(yīng)分別控制在4.5、1.5、2.5mmol/l以下。

 ?、瓒ㄆ谧龊醚鄄繖z查:無(wú)視網(wǎng)膜病變患者每年進(jìn)行一次眼底檢查,已出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的患者應(yīng)縮短檢查時(shí)間。

 ?、榻錈?。吸煙是許多血管疾病的發(fā)生的“溫床”,會(huì)加重任何大血管或小血管的動(dòng)脈硬化速度和程度。

 ?、曜⒁庋鄄啃l(wèi)生,避免眼睛疲勞。每天接觸電腦不超過(guò)一小時(shí),每看書、看電視等一小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘,每天進(jìn)行眼睛保健操,溫毛巾熱敷緩解疲勞。

 ?、霚p少辛辣、刺激、高脂肪食物。每天可進(jìn)食富含維生素a和胡蘿卜素的食物,如魚類、雞蛋、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、小白菜、西紅柿等。

  ㈧夏季外出請(qǐng)注意預(yù)防紫外線直接照射眼睛,可打防紫外線傘或佩戴防紫外線墨鏡。

 ?、硪呀?jīng)出現(xiàn)糖網(wǎng)病的患者在運(yùn)動(dòng)注意不要做頭部低于腰部的運(yùn)動(dòng)、不舉重、不潛水。

 ?、钛劬Ω杏X(jué)到任何不適需立即就醫(yī)。

  愿您在日常生活中保護(hù)好我們的“心靈之窗”—眼睛,每天的生活都充滿陽(yáng)光!

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