糖尿病過去是中老年人的“專利”,現(xiàn)在卻呈現(xiàn)低齡化傾向。市人民醫(yī)院內(nèi)分泌門診病例數(shù)據(jù)顯示,前兩年就診的35歲以下患者很少,現(xiàn)在四分之一的患者年齡在30歲以下,最小的就診者僅14歲。
在市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科,正在就診的魏先生今年24歲。他說,他在一家裝潢公司做設(shè)計(jì)師,平時(shí)整天坐在電腦前,1.73米的身高,體重達(dá)到85公斤。以前體檢時(shí),醫(yī)生曾提醒他要注意生活方式,但他沒有當(dāng)回事。1個(gè)月前,他總感到口干想喝水,并出現(xiàn)多尿現(xiàn)象,身體也開始消瘦。到醫(yī)院一查,竟是“II型糖尿病”。
市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)師楊淑芳說,糖尿病過去通常發(fā)生在50歲以上的人群。但近幾年,30歲以下的患者逐年增多,占到了25%。這個(gè)數(shù)據(jù)與2007年相比,增加約20%。去年,II型糖尿病的病例中,竟有一位14歲的“小糖人”。
據(jù)市疾控中心統(tǒng)計(jì),2009年,我市有4位30歲以下的糖尿病患者死亡。
市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任謝爭鳴說,引發(fā)糖尿病的因素很多,遺傳因素僅占10%左右。而因個(gè)人生活方式不科學(xué)患糖尿病的比例,占75%左右。隨著生活節(jié)奏加快,不少人長期超負(fù)荷工作,身體處于高度緊張或疲憊狀態(tài),再加上生活水平不斷提高,經(jīng)常大量攝入高脂肪、高熱量的食物,運(yùn)動量又減少,導(dǎo)致患糖尿病的幾率大幅增加。此外,從醫(yī)學(xué)角度講,肥胖者患糖尿病的危險(xiǎn)性,是正常人的3倍,約95%的糖尿病患者都是肥胖者。
如何遠(yuǎn)離糖尿病?謝爭鳴提醒市民,最好辦法就是預(yù)防,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動、合理安排日常飲食等,都是不錯(cuò)的方法。定時(shí)測量體重、血糖,是及早發(fā)現(xiàn)糖尿病的重要方法。謝爭鳴說,糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,多吃苦瓜等輔助降血糖食物。此外,糖尿病人的運(yùn)動,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,盡可能多做全身運(yùn)動,如散步和慢跑等。